18 april 2015

Belysning

Äntligen är ljusslingan fixad under vår spång. Har sett riktigt B ut när den bara legat där. Nu är den fastsatt i spången. 


Syns mer i verkligheten. Gräset är nerklippt framför stora fönstret. Längtar tills det växer upp igen. 


Lyktorna vid altanen som jag satte upp på väggen ger ett bra sken. Har varit väldigt mörkt där innan. Nu kan vi iallafall lysa upp lite. 

Sugen på att köpa växter till krukorna nu. Har massa planer. 

17 april 2015

Insida och utsida

Försöker göra ngt åt både och. Har peppning av mina kollegor i House of Lola. Starkare i kropp och knopp!
Jag har liksom alldeles nyss gjort en sån där resa, men vill ju såklart hålla kvar styrkan här och där. Därför hänger jag på och blir inspirerad. Främst av gott och nyttigt. Min svaga sida är smörgås, godis och chips, särskilt smörgås. Nu har jag försökt byta ut lite bröd mot annat och godis och chips mot annat. 
Fröknäcke har jag gett er receptet på. Här kommer en grötblandning till frukosten. 


Maken gillar också, därför två tallrikar. Min toppad med mjölk och lite honung. 


Blandningen består av 
5 dl havregryn
2dl boveteflingor
1dl krossade linfrön
1,5 dl sesamfrön
Jag hittade inte dinkelflingor, men gör nu det kan ni ha i 3,5 dl. 
Allt går att dubbla för dubbel sats. 
Jag hade i kokos, gojibär samt russin som smaksättning. Körde på känn! Kanel är nog gott också. 

Tag 1dl blandning och 2 dl vatten. Micra eller koka med lite salt. Jag kokar i kastrull för jag tycker det blir godare. 

Igår var vi på Body Shop och fick tips om make mm. 


Jag köpte denna produkt som är helt magisk. Man blir som ny dagen efter. 


Fantastisk!

Dessutom denna dom är en primer och utjämnare innan foundation eller BB och puder. 


Ögonskugga blev det också. Kul med skugga även om jag inte alltid har tiden att fixa med det. 

För att njuta extra gick hela gänget till Baron för att äta och dricka gott. Cava som dagens var riktigt i min smak. 

Maten var god, bäst tyckte vi risotto, potatisen, pizzorna och osten var. Broccolin var också bra. 3-4 små rätter är lagom. 





14 april 2015

Lite off, men nya tag

Jag har varit allmänt off och lite omotiverad ett tag. Jag vet att det beror på knät, men nu börjar det nog vänta. 

Har börjat gå 5km på morgonen i raskt tempo tillsammans med Leo i vagn. Underbar start. Han gillar att mjukstarta och då passar ju lite mys i vagnen bra istället för framför tv:n. 



Idag var vi också till Ica och inhandlade diverse fröer och mjöl. 



Detta blev resultatet. Istället för chips och kakor. Leo gillade också. 


Blanda
2dl dinkelmjöl
1dl sesamfrön
1dl solrosfrön
0,5dl linfrön
3tsk flingsalt

Tillsätt 0,5 dl rapsolja och 2dl kokande vatten. Det blir som en gröt. Bred ut gröten på bakplåtspapper på en plåt och swish in i ugnen 150gr i 45-60 min. Skär eller bryt i bitar efteråt. 

Passade på att rosta nötter med lite rapsolja och grillkrydda också och en grötblandning. Recept i senare inlägg. 

Har som träningsmål att  komma upp över 100% varje dag på min Polar m400 just nu. Har börjat småjogga. Får se hur det går framöver och cykla med vagnen bakom. Tabata går att köra hemma också. Måste hitta andra saker man kan göra hemma som passar mig liksom. 

I helgen var vi i Kvarnviken och den här killen var också med såklart. Ny badtunna installerades. 


Installation igång. 



Det blir lite pynt runt så småningom.