Äääääälskar vädret och trädgården

För ett år sedan bodde vi i ett stenröse. I år kan jag sitta och njuta lite mer trots en hel del projekt kvar. 

Vi har många som kommer och tittar på vår mur och några frågar om vart belysningen kommer från som sitter i den. Flisby kommer de ifrån. 

Jag går barfota i trädgården. Kallt? Njaej, härligt!

Rensat bort lite mer gammalt gräs och väntar på grönskan. 

På kvällen blir det mysigt. 

Helgen har varit lugn. Jag har bytt däck och slang på racern. Tvättat och satt på cykeldator med cadensmätare. Testkörde Hammaröstjärnan igår med brorsan. Vi hann inte sista utlöpet men 1h var vi ute. 30km/h var snittet så jag är nöjd. Cadens försökte jag hålla 90 på, men det ville gärna ner på 85. Får träna på det. 

Styrka i fredags. Andra rundan. Start på bänk 50kg 3•9, på tisdag 3•7 på 52,5 kg osv. Får se hur det fortskrider. Nästa runda blir tuff. Start 3•9 på 52,5kg osv. Upp till 3•3

I morn måndag igen. 

Tiden går och jag tog en paus

Jepp så kan man sammanfatta avbrottet. Har många saker på gång samtidigt och det fick bli mindre av bloggandet. Nu kommer det iallafall ett inlägg. 

Tiden fylls av House of Lola och smycken från Pearls by Mija. Uuu jag älskar nya vårkollektionen. 

Lolakläderna under våren har blivit favoriter. Cosmopants som jag tidigare inte kommit överens med är nu sjukt sköna i en storlek större än vad jag brukar ha. 

Här ser ni dem på. 

Trädgården har börjat vakna till liv igen. Jag älskar ju blommor och grönt så äääääntligen är det dags igen för fix. 

Entrérabatten vårrensad. Mer jord med gödsel ska på bara. Lökarna som jag satte i höstas är på väg upp. 

Nedanför garaget gör vi iordning rabatter för krusbär, vinbär, jordgubbar och smultron. Kryddor och spaljerade äppelträd. Värsta bästa odlingsplatsen hoppas jag med massor av sol. 

Tre rabatter bli det med mellanrum för något kul. Grusgång som sträcker sig mot baksidan där vi någon gång i framtiden hoppas kunna sätta upp en badbalja. 

Jobbet rullar på, mycket skrivande just nu och många deadlines. Färre träningstimmar blir det då, men det får vara ok. Jag missar inga deadlines, så det så!!!

Nu ska jag ta natten, i morgon är det mycket dom ska bockas av. 

Mat och träning

Fredagen började med gympass. Kör hela kroppen varje gång, men lätta ben. Kör 3•9, 3•7, 3•5, 3•3 rullande på passen nu. Öka vikterna varje pass och sen öka efter ett varv. Dvs körde jag bänk på 47,5 första varvet så blir det start på 50 andra varvet och sen tyngre och tyngre men färre reps. Vissa övningar håller jag kvar, men eftersom hela passet blir tyngre funkar det tycker jag. Tänker köra 4 varv och sen viloperiod och nytt upplägg. Sista varvet blir en utmaning. Får se hur det går. 

Mitt favoritlinne på och sen var det bara att köra. 

På kvällen körde vi riktigt god mat. Tips från en kollega. 

Stek på oxfilé ordentligt i stekpanna. Skär skåror i den och fyll med vitlökssmör och in i ugnen. 

Här ligger de och väntar på vitlöken. 

Råstekt skivad potatis. 

Som jag körde riktigt tunna skivor. Stek med smör och persilja. 

Bea till det. Mums!

Lördagen blev det en cykeltur igen. 9 mil blev det. Shiiiiiit, var helt chockad när jag kom hem. Det blev definitivt ingen löpning efter det. 

Mat skulle förberedas igen. Rosépepparbiffar. Mmmm vad goda de var. Recept kommer från matplatsen.net. Sök på den sidan. 

Grannarna kom på besök och vi pratatade och pratade. Trevligt som tusan!

Kaka till kaffet kommer också från matplatsen. Glasstårta med lime, hallon och browniebotten. Den kom väl till pass efter dagens sim och cykel också. 

Här höll jag nämligen hus i morse. 

Jag behöver nog inte säga att jag tillbringat mesta av denna dag i soffan efter all träningstid denna helg! Phu, men nöjd är jag. 53p till Tofstinas trimträningstävling på jobbet. Veckorekord för mig. 

Just det igår fixades klorna igen. Skönt och lättvindigt! Slappt och lite fåfängt också. Jajemän, det må så va. Jag gillar det. 

Underbart bubblig poncho

Mmmmm, slurp. Det vattnas i munnen när man ser denna poncho i cashmere. 

Fixat från Pearls by Mija såklart. Favoritsmycken och andra små saker som förgyller. 

Ny musik, mer spinning

Nu ni, med massor av cykelinspiration blir kommande pass ett gröngult. Vi pendlar i skön puls, och pulsslag man behöver kämpa för. Sådär så att andningen kommer inifrån kroppen med ett litet läte. Accelererar på slutet till att bli outhärdligt om man vill. 

Här är spellistan. 

http://open.spotify.com/user/1130592189/playlist/0ET0VximYIqxwYpKYbOW4Y

Cykel=Skidor

Samma härliga känsla vill jag säga med rubriken. Man liksom får sus i öronen och går in i meditation. Mmmmm...

Jag körde 4 mil. Inte så illa pinkat. 6 mil i lördags. Tihiii! På lördag blir det kombo cykel, löp och söndag simning, cykel. Hoppas fixa det iallafall. Det tar ju lite tid. 

Om ni undrar vart cykeln kommer från så är den ärvd av brorsan för ett bra pris. 

Fixade extra slang, verktyg och liten pump också. Eftersom jag bara är i början har intematerialhysterin slagit mig än så det fick bli att stoppa in den i sportbehån på ryggen. Det gick fint! 

Ha, ha! Huvudsaken är träningen än då länge. 

Den stora från annan plats var för stor att stoppa in i behån. Hi, hi!

Måste träna på att byta slang också. Tråkigt!

Bergs säteri

Igår var vi på ett supermysigt ställe. Bergs säteri heter det. Jag med mina modeller visade upp House of Lola och dessutom pryddes vi av smycken från Pearls By Mija. 

Många människor och mycket att prata om. Afternoon Tea stod framdukat. Jag kommer tillbaka. Lovar! 

Här står vi beredda för att visa upp oss. 

Tack alla fina tjejer för hjälpen. 

Träna-Städa-Trädgård

Om man vill veta hur mycket jag tränat under en vecka kan man ta sig en titt på hur städat det är hemma hos oss. Den här veckan såg det för jä*ligt ut när lördagen kom. Skit i det, ut och cykla till Forshaga och tillbaka. 6 mil och sen lite löpning. Fick låna brorsans andraåk och tränade på att liggapå rulle, dra upp tramporna och lite annat. 

När jag kom hem var jag rätt mör men huset skrek efter dammsugaren och solen sken så vårkänslorna spratt i kroppen. Bara att köra på känslan och order. 

För övrigt älskar jag min nya härliga jacka. Snyggast ever. Med tanke på att jag använt min förra jacka i 6 år så är denna helt ok om man tänker pris per timme. 

Första planteringarna. 

Och ett fyndköp till på Gekås Ullared. 

Gillar vår entré, faktiskt en del av huset jag gillar mest. Den bruna liggande panelen är bäst!

Vi har planer på att börja lägga plattorna på uppfarten ganska snart. Samma som på bilden ovan. Kommer göra mycket för helheten. 

Trevlig helg på er. 

Ullaredsfynden

Har inte hunnit plocka upp allt som jag shoppat på Gekås Ullared och outlets utanför förens idag. Ett axplock av alla fynd. 

395kr

200kr

99kr

699kr

1100kr

169kr

495kr för båda, 9kr för borsten

49kr

199kr

Totalt 350kr

149kr

??

Kommer inte ihåg priser för dessa

Bra köp alltihopa. Några vet jag är mindre än halva priset.Tjihooo!