Mitt detaljerade träningsschema hittar du här förutom bänkpressprogrammet som du hittar här (välj MM2K version 2 Excel: . För mig gäller det 60kg i rutan för inställningar. (Även om jag tagit 62,5kg)
Efter två veckor ska ett set per övning tas bort för att minimera överträningsrisken. Framförallt i pressövningarna.
I läxa har jag att kolla på filmen som handlar om knäböj och stretchövningar till detta. Körde teknik för denna övning idag och det ser ju bättre ut än för ett år sedan iallafall.
I övrigt har dagen rusat fram. Cykling till och från jobbet. Det går bra än så länge, speciellt efter att cykeln fått genomgå service. Planering av matematik samt konferens på Barbros Brygga. Det var mysigt! Tycker vi kan ha det där varje gång.
![]() |
Visst är det blivit fint i inre hamn?! |
![]() |
Elin och jag. Vi jobbar ju ihop också. Det är riktigt kul! |
Nu blir det till att jobba lite igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar