13 augusti 2012

Kommande träningsupplägg

Nästa vecka börjar nya träningsschemat. Det ska bli gött med riktigt bra rutiner igen så jag vet vilken dag som jag kör vad på exakt.

Måndag: Långlöpning
Tisdag: Styrka press 1
Onsdag: Styrka  drag 1
Torsdag: Löpning intervall och powerstep
Fredag: Styrka press 2
Lördag: Styrka drag 2
Söndag: Vila

Det ska bli väldigt intressant och se hur kroppen reagerar med 4 pass styrka i höst. Upplägget bygger på två presspass och två dragpass med olika övningar i.

Då sträckan till jobbet är betydligt kortare under kommande läsår satsar jag på att cykla till jobbet näst intill varje dag. Vi får se hur det går. Sträckan är dessutom perfekt för morgonpromenad om det skulle behövas.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar