Sjukt bra träningsvecka detta!
Måndag morgon: Cykel 30 min
Måndag kväll: Löpning 3 km, ACM och Core 90 min, Cykel 30 min
Tisdag: Helkroppspass styrka
Onsdag morgon ioch kväll: Cykel 30 min
Torsdag morgon: Cykel 30 min
Torsdag kväll: Löpning 9,5km, Aerobic 60 min, instruktion box 75 min, cykel 30 min
Fredag: Styrkepass helkropp
Lördag: Vila
Söndag: 5 km något högre tempo
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar