9 april 2012

Träning vecka 14

Sjukt bra träningsvecka detta!

Måndag morgon: Cykel 30 min

Måndag kväll: Löpning 3 km, ACM och Core 90 min, Cykel 30 min

Tisdag: Helkroppspass styrka

Onsdag morgon ioch kväll: Cykel 30 min

Torsdag morgon: Cykel 30 min

Torsdag kväll: Löpning 9,5km, Aerobic 60 min, instruktion box 75 min, cykel 30 min

Fredag: Styrkepass helkropp

Lördag: Vila

Söndag: 5 km något högre tempo

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar