29 april 2012

Helg i Stockholm

Härligt att komma iväg. Ett avbrott i garagebygget.

Vi har haft det super hos våra vänner i storstaden. Vi har pratat, varit på tur, ätit god mat, lekt med deras supergoa pojkar och pratat igen. Dessutom har mycket handlat om tekniklego. Se bilden längre ner. :) I augusti kommer de till oss. Det får inte gå för långt mellan, det är vi överens om så vi bokade datum direkt.

Vi har som alltid när vi träffas fått med oss tips på riktigt god mat. Men vad sparar jag på att berätta till nästa helg. Det blir helgmenyn då med.

Att åka till Stockholm går snabbare än till Göteborg nu när vägarna är så bra. Det var en trevlig upplevelse.

Nu i eftermiddag har jag planerat växterna jag köpte i helgen och vi har målat lite brädor och putsat sockeln. I morgon blir det ett besök på XL igen. Jag måste börja bygga mina lådor snart för här växer det så det knakar, men i morgon är det shopping till garaget som gäller.

Två dagar ledigt kvar. God natt!
Ps:
Linus hälsar, han har varit på semester han också, bott på hotell i Haga. :)



28 april 2012

Ulriksdal

På förmiddagen har vi besökt slott och handelsträdgård. Ätit lunch i cafét. Vi såg Bosse Rappne som driver Ulriksdals handelsträdgård också.










26 april 2012

Kalas

Idag fyller yngsta brodern år. Vi var där och åt prinsesstårta. Han fick en assistent som han kan baka bröd i samt en massa ingredienser till recept. Dessutom presentkort från moster.

Vi får se om det blir nya brödsorter nu.

I morgon åker vi till kompisar i Stockholm. Det var länge sedan vi träffade dem så det ska bli riktigt trevligt. Vi har alltid massor att prata om.

Linus får bo hos broder. De har planer på att bli Borgmästare i Karlstad under helgen. Finns väl ingen med den titeln, så det kan väl inte vara så svårt. :)


Klänningar

Har fixat sommarklänningen till midsommar, skolavslutning och kalas. Från House of  Lola såklart.




Den kommer snart i brevlådan. Lite för söt, men den går att rocka till ganska lätt! :) Gummistövlar eller träskor samt något i avvikande mönster eller färg så är den perfekt!

25 april 2012

Tänk om jag inte jobbar tillräckligt, jag är ju inte stressad!

Just precis så känns det ibland. Just nu gör det det.


Vilken fruktansvärd tanke, men den kommer ibland. Jag säger ju att jag inte ska vara stressad, det är inte bra och det leder inte någon vart, mer än dålig hälsa och dåligt utfört arbete. Jag kan ha många saker i luften och mycket att göra, men det är inte värt att må dåligt av. Men då kommer den där dumma idén om att jag skulle arbeta dåligt av någon anledning.

Nu får jag ge mig, det är löjligt! Tänk de som är stressade då, fy vad tufft!

Jag måste påminna mig själv om att jag arbetar mina timmar och mer därtill, det är någon slags invasion i att vi lärare ska ha så fruktansvärt mycket att göra, och det har vi minsann. Men jag reagerar helt knasigt. Det blir som en tävling. Om jag går hem någon timme innan arbetsdagen är slut för att kompa så är det inte bra, jag ska vara kvar för att det är så mycket att göra. Det gör jag ju, men ibland går jag tidigare och det känns inte bra av någon anledning, men annars blir det jättemånga timmar för mycket ju!

Idag blev jag helt häpen  när jag kom hem och såg att klockan var sju, men jisses, fem är väl normalt att komma hem? Då har jag ju inte fuskat. För det är så det känns ibland. Ush, vad knäppt och jag måste ge mig med det här! Jag åkte till jobbet 07.15 i morse. Har varit igång i 12 förbannade timmar, det vill säga halva dygnets timmar. Samma sak i måndags. Igår gick jag hem 1 timme tidigare för att jag visste att dagen idag skulle bli lång och den timmen räckte inte till för att utjämna. Ni ser nu börjar jag igen. Jag ska väl för tusan inte behöva förklara att jag arbetar mina timmar. Nej sluta nu! Ändå litar inte politiker och arbetsgivare på att vi gör våra timmar (Inte mina arbetsgivare då som tur är).

Ibland gör jag till och med listor i huvudet på tid och arbete som jag bjuder på bara för att vara säker på att jag arbetar. Sjuk tanke, jag vet!

Nu är det kvällen och det är dags att vila! Klockan är redan åtta, jag har varit hemma en timme. Linus tycker att jag ska sluta skriva och gå och lägga mig vid tv:n.

23 april 2012

Belysning på garaget

Nu är led-belysningen installerad i takfoten. Alla lampor i armaturerna utomhus ska bytas ut mot led. Sparar massor av energi och pengar.



Veckans träning

Tiden springer iväg och denna träningsvecka har inte varit annorlunda mot någon annan.

Måndag:
Cykel totalt 1h
ACM och Core 90 min
Backintervall i grymma backar, satan vad det är jobbigt

Tisdag:
Helkropp styrka

Onsdag:
Cykel totalt 60 min

Torsdag:
Cykel 30 min
Löpning 8,5 km kuperat
Dansaerobic med Elin. Grymt roligt!
Instruktion boxpass 75 min

Fredag:
Helkropp styrka inkl ben.

Lördag:
Vila

Söndag
8 km tempolopp löpning

Har fyllt på med lite onyttigheter i helgen för att stoppa upp viktnedgången lite grann. Det var gott :)

22 april 2012

Keso och kesella till tacopajen



Tacopaj
Jäsingen vad bra det blev!
 
Idag har jag gjort paj med det jag har i kylskåpet. Jag brukar byta ut en hel del av fettet i pajdegen mot kesella. Det blir nyttigare och godare pajskal, lite mer brödigt. Istället för ost fick det idag bli keso och det funkade riktigt bra. En paj fylld med proteiner med andra ord.
 
Annars var det köttfärs med tacokrydda, oliver, cornichoer, champinjoner och tomat som fick fylla skalet.
 
Äggstanningen gjorde jag som vanligt fast sen blev det keso istället för ost.
 
Det var mitt bästa proteintips för idag.

21 april 2012

Världens enklaste foliepaket

Folieknyten är det bästa som finns när du har bårrtom men vill ha något mer festligt. Eller om du har stort kalas med många middagsgäster och vill vara med själv. Allt i ett paket och såsen bredvid. Vill man kan alla få göra sitt eget knyte, då blir det lite mer personligt och genomtänkt också på middagen/festen.

Så här blev kvällens knyten hos familjen Weng Nolander

Tunt skivad potatis,
Morötter
Citron
Lök
Laxkotlett
Olja med vitlök
Smör
Citronpeppar
Salt

Se till att du får fett längst ner mot folien innan du lägger på allt du ska ha i paketet. Krydda mellan lagren av prylarna du lägger i.






Såsen till gör du av kesella, lätt naturell yoghurt, lätt majonäs, sweet chili sauce, mango chutney, salt och citronpeppar. ta efter tycke och smak.

Vill du göra en lite mer lyxig variant, använd creme fraiche, majonäs, mango chutney sweet chili sauce, salt och peppar. Det är grymt gott till massor. Perfekta såsen till sommarens grill.

Lurade mig själv!

Gårdagens styrkepass var av det tyngre slaget då jag var riktigt fredagstrött. Jag hade gärna åkt hem och bara lagt mig i soffan. Men, jag vet hur det hade känts idag om jag inte gjort det så det var bara att köra.

Jag fixade vikterna lätt. Fortfarande vid god vigör tänkte jag, ända tills jag skulle köra ben. (Krävs viljestyrka varje gång benen ska köras för det är så förbannat jobbigt) Jag lade på vikter och körde igång. Men satan vad tungt det var, jag fixade inte alls lika många repetitioner som förra veckan och var tvungen att ta av extravikten i form av en halv platta. Fortsatte köra och verkligen tog i så ögonen flög ur hjärnan kändes det som. Fy fan vad tungt, hur kan det va så stor skillnad tänkte jag och var lite missnöjd. Fock riktigt kämpa och skrika ut för att komma upp i 6 reps och sedan 5 reps. Grämde mig lite och kände efter i benen, ingen träningsvärk, ganska pigga ben igår när jag sprang, nej jag fick inte ihop det. Men... När jag kom hem och tittade på schemat så visar det sig att jag kört på en hel platta mer. Typ 7kg med andra ord. Ja men jisses, inte konstigt det var drettungt.

Viktminskningen går lite fort stundtals, så igår kväll fick det bli godispåse. Mums! Det var länge sedan, jag har kvar idag också och tänker äta upp alltihopa.

Vikter och kroppsvikt ser du i mitt träningsschema med kommentarer för varje styrketräning.



Nu är det dags att sparka igång dagen. Har hängt i soffan framför brasan i 1 timme nu. Morgonrock av och kläder på. Sen blir det att fixa lite inne, ris och ägg ska bort, plantorna toppas, katten kammas. Dessutom ska Picasa utforskas och kanske en header till bloggen göras.



Ha en fin helg allihopa!

19 april 2012

Picasa



Fantastiskt, ibland öppnas nya världar.
Nu öppnade sig Picasas värld.
Så enkelt och så snyggt.
Inga fler tråkbilder på bloggen med andra ord.
Tack, allra bästa kollegan Elin som jag delar en hel massa tips om allt med.
Posted by Picasa

18 april 2012

Vilodag=städdag

På onsdagar är min vilodag. Jag blir alltid mycket tröttare då av någon anledning. Men det kan ju också bero på att måndag och tisdag är fullsmetade och att det faktiskt är bra att ha vilodagen på onsdag för att återhämta mig. Hade jag tränat kanske torsdagen hade varit jobbigare istället.

Onsdag är bra, för det hinner bli lite rotigt på två dagars frånvaro av plockande här hemma. Disk, damsugning, tvätt/kläder och papper är det som rotar till det. Skönt att hinna få iordning igen och att vara lite kreativ här hemma. Jag vet att rotigheten är en väldigt personlig gräns. Min gräns är nog ganska låg. Hellre lite mindre rent men alla grejer på en plats än tvärtom. Sån är jag.

Ok, nu får ni se bilder av rotigheten. Efterbilder har ni sett tusentals gånger så det blir det inga idag.

Bänken ska vara tom! Viktigast av allt!
Början till en klädhög. I morn är den dubbelt så stor!
Har hängt sen söndag.
Spår av Linus!
Det är skönare att lägga sig i bäddad säng!

17 april 2012

Lilla Linus


Väntar på mat!

Sover i klädhögen

Kompisen Sigge!

Vad är det i min vattenhåla? Dricker ur kranen.

Kamin är det bästa med nya huset!

Dig rår jag inte på. Pripps 20 år

Vatten ska vara färskt!

Du är min rival! Lakrits

Nya sov platser går alltid att finna

Stör mig inte, jag sover!

Bäst att njuta när jag äntligen får ligga i soffan!

Min, bara min stolpe!

16 april 2012

Tuffa måndagar



Måndagar är tuffa, och jag gillart! Men nu är jag så här trött!

God natt allihopa!

15 april 2012

8 lätta km med maken efter en bra dag

Jädrar va gött. Äntligen var det lätt att springa igen. Har till och med varit nervös inför många löprundor på sistone för att det varit så tungt. Idag hade det släppt. Gött som tusan. Maken tyckte vi skulle lugna ner oss i backen, men nehej du aldrig i livet svarade jag. Här är inte pulsen på topp på långa vägar. Nu kör vi! Men jag sprang inte ifrån honom ändå. Suck! Men bra gick det iallafall.

Under tiden bytte broder Fredrik däck med Therese utanför vårt hus. En kaffe samt tonfisk och keso innan detta var självklar uppladdning för löpning och däckbyte.

När jag kom hem hade vi fått besök att Ludde, en liten katt som var hungrig, men som hade sitt hem inte så långt härifrån. Fick gå dit med honom. Han kommer säkert tillbaka dock, han brukade springa bort sa tjejen som ägde honom. Han hade både halsband och märkning i örat så det var bara att ringa mobilnumret.

Dagen har annars inneburit lite trädgårdskonsultation till My och Thomas. Fick ihop en liten ritning och jag tror bara samtalet gav lite nya idéer hos dem. Ska rita en mer exakt planteringsskiss för att de ska se hur de ska sätta plantorna och vad man kan börja med. En stor rabatt i en slänt med murar kommer det nog bli vad det verkar samt en entré som binder ihop med befintlig terass. Men ser redan nu saker ajg ska ändra på. Två tujor blir bättre utanför entrén och klematis och höga gräs mellan dem med marktäckare under, till exempel nävor.


Veckans träning har varit lite lugnare än de två föregående i och med att det inte cyklats något.

Måndag:
8km löpning (hyffsad känsla)

Tisdag:
Helkroppspass styrka på arbetsvikter

Onsdag
Vila

Torsdag:
Cykling 25 min
4*1km intervall med 1 km värmning och 1 km nedvarvning. (Puls som tusan, var nervös innan, men det gick bra och jag körde 4 som jag bestämt innan)
Dansaerobic 60 min
Instruktion boc 75 min
Cykling 25 min

Fredag:
Helkroppspass styrka

Lördag:
Snickararbete hela dagen (tar mer än man tror)

Söndag
Löpning 8km i bra tempo. Kändes riktigt bra.

14 april 2012

Lördag igen

Lördagen har inneburit arbete med garaget. Målning och brädfodring. Det blir bra detta.

Fasaden mot huset

Passade på att måla soffan med.

Nu på kvällen har vi grillat.
Till köttet blev det klyftpotatis med vitlöksolja och timjan,


Tomatbruschetta med basilikaolja och vitlökssmör,


 Marinerade tomater till bruschettan.


Champinjoner och paprika hamnade också på grillen


 Färdiga bruschettas


Oxfilén ligger på grillen


Nu blir det soffan och en film.