12 februari 2012

Veckans träning (6)

Måndag
ACM och core samt 6,5 km löpning 1km i 12,5 tempo, 1km i 13,4 tempo
Tisdag
Styrka presspass
Onsdag
Vila
Torsdag
Löpning 6,5 km
Fredag
Styrka dragpass
Lördag
Vila
Söndag
Styrka presspass

Veckan har varit lite segare än förra, förra veckan flög jag fram. Körde rätt hårt då så det har inverkat. Bakterieinfektionen i näsan har också spelat in säkert.

Nästa vecka är sista veckan på första 4 veckorsperioden. Sen börjar uppladdningen för stenhårt styrkejobb.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar