18 januari 2012

Sista passet och avstamp

Dock inte för evigt utan på denna period. He, he!

Det gick bra, körde ett styrketest på bänkpressen och fixade 4*5 på 55 kilo. Har kört på 55 kilo hela perioden och det är 2,5 kilo högre än förra perioden. Känns bra. Därför bör målet för nsäta period vara 62,5 kilo 3*3. 2,5 kilo högre än förra målet.

Benpress körde jag 3*10 på 10 plattor relativt lätt. Det är också bra som styrketest.

Chins går däremot inte bra, inte min övning alls. Lite töligt faktiskt. Ush, jag vill ju, men vill jag tillräckligt?
Övningen har dock gjort att jag fått bättre bredd på ryggen.

Alla mått läggs till i analysen av nästkommande period. Ser fram emot nya övningar och en ny uppladdning.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar