Måndag:
Löpning 8km 4,44 tempo
ACM och Core 90 min
Tisdag:
Dragpass styrka
Onsdag:
Löpning 6 km tunga ben
Torsdag:
Vila
Fredag
Presspass rekordförsök på 3*3*60kilo på bänken vilket lyckades
Lördag:
Vila
Söndag:
Dragpass rekordförsök, 10+8 stycken på 8 plattor latsdag
Veckan har fokuserats på styrkepassens rekordförsök, så konditionen har varit något lägre. Jag är nöjd med perioden. Lagt på mer muskler och blivit flera kilo starkare i många övningar. Kroppsvikten upp drygt 1 kilo.
Nu blir det dietperiod igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar