1 december 2011

Veckans träning vecka 47

Denna vecka är upptrappningsvecka inför sista hårdkörningsveckan vad gäller styrka. Jag drar ner på konditionspass för att hålla styrkan bättre.

Måndag:
Morgon: Cykel 30 min
Kväll: Löpning 6km, ACM och core 90 min, cykel 30 min

Tisdag:
Presspass styrka

Onsdag:
Vila

Torsdag:
Löpning 9km

Fredag: Dragpass

Lördag: Vila

Söndag: Presspass, rekord bänkpress 3*60kilo

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar