Denna vecka är upptrappningsvecka inför sista hårdkörningsveckan vad gäller styrka. Jag drar ner på konditionspass för att hålla styrkan bättre.
Måndag:
Morgon: Cykel 30 min
Kväll: Löpning 6km, ACM och core 90 min, cykel 30 min
Tisdag:
Presspass styrka
Onsdag:
Vila
Torsdag:
Löpning 9km
Fredag: Dragpass
Lördag: Vila
Söndag: Presspass, rekord bänkpress 3*60kilo
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar