19 december 2011

Vecka 50

Måndag: Löpning med backintervaller 8 stycken

Tisdag: Styrkepass helkropp

Onsdag: Vila

Torsdag: Löpning 13 km

Fredag: Styrkepass helkropp

Lördag: Vila

Söndag: Löpning 1 mil

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar