13 november 2011

Veckans träning


Vecka 45
Måndag
Morgon cykel 30 min, kväll acm och core 90 min

Tisdag
Dragpass stenhårt, rekord ben bla

Onsdag
Morgon cykel 30 min, kväll presspass

Torsdag
Kväll löpning riktigt bra tempo 8 km samt instruktion box 75 min

Fredag
Dragpass

Lördag
Byggdag, ingen träning

Söndag
Presspass

Eftersom jag var sjuk förra helgen körde jag fyra styrkepass denna vecka. Jag hann med ett löppass och ett till kondispass. Jag körde bara acm och core på måndagen då jag fortfarande hade snor i näsan. Till veckan blir det tre kondispass med löpning och tre styrka igen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar