13 november 2011
Veckans träning
Vecka 45
Måndag
Morgon cykel 30 min, kväll acm och core 90 min
Tisdag
Dragpass stenhårt, rekord ben bla
Onsdag
Morgon cykel 30 min, kväll presspass
Torsdag
Kväll löpning riktigt bra tempo 8 km samt instruktion box 75 min
Fredag
Dragpass
Lördag
Byggdag, ingen träning
Söndag
Presspass
Eftersom jag var sjuk förra helgen körde jag fyra styrkepass denna vecka. Jag hann med ett löppass och ett till kondispass. Jag körde bara acm och core på måndagen då jag fortfarande hade snor i näsan. Till veckan blir det tre kondispass med löpning och tre styrka igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar