Måndag:
Morgon-cykel 30 min
Kväll Löpning intervall på löpband cirka 6 km ACM, Core och cykel 30 min
Tisdag:
ACM pass på dagen 50 min
Bygge på garage kvällen
Onsdag:
Dragpass
Torsdag:
Löpning 8 km samt instruktion av boxpass
Fredag:
Presspass
Lördag:
Vila
Söndag:
Dragpass
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar