30 oktober 2011

Light weight baby

Idag körde jag 4•5 på 55 kg i bänk lätt som en sprätt. Light weight baby. En vecka före utsatt tid. Ökade på axelpress, hantellyft åt sidan och lutande bänk. Ligger före och betydligt högre än förra uppbyggnadsperioden vid samma tid.

Hantellyft; 2•10 på 7 kg med en tolva på 6 kg innan

Axelpress; 2•8 på 14 kg med en tia på 10 kg innan

Tricepspress stång; 3•8 på 25 kg med en tia på 20 kg innan

Jag är förbannat nöjd. Resulterade i en fotosession för att visa musklerna. :D
Linus ville också vara med. Ha, ha. Som vanligt ser bilderna lite roliga ut, svårt att ta kort på sig själv. :)









Inga kommentarer:

Skicka en kommentar