16 oktober 2011

Återhämtningsvecka V41

Veckan som gått har varit återhämtningsvecka. Dessa har jag svårt för, men jag har varit riktigt duktig! Denna gång var det cardioträningen som fick ligga lite vilande. Brukar vila från styrkan annars, men nu kör vi på annat koncept.

Måndag:
Morgon cykel 30 min
Kväll, ACM och Core 90 min, cykel 30 min

Tisdag:
Presspass styrka

Onsdag:
Morgon och kväll cykel totalt 60 min

Torsdag:
Styrka dragpass

Fredag:
Vila

Lördag:
Vila med visst tungt byggarbete

Söndag:
Tungt byggarbete hela dagen

Till veckan kör jag igång igen. Blir nog en ganska tuff vecka om jag tittar på jobbkalendern. Mycket planering och koll på läget är det som gäller för att få ihop det. Flexibilitet är viktigt sådana här veckor också.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar