24 september 2011

Veckans träningsdos v38

Lördag 17 sept till lör 24 sept.

Lör: Tjurruset terränglöpning 12 km
Sön: Promenad 60 min
Mån: morgon cykel 30 min, kväll löpning 25 min, Acm 1h, core 30 min, cykel 30 min.
Tis: styrkepass helkropp ca 60 min
Ons: morgon cykel 30 min, kväll cykel 30 min, löpning ca 6 km
Tor: morgon cykel 30 min, kväll cykel 30 min och vila
Fre: morgon cykel 30 min, kväll styrka helkropp
Lör: intervall blandpass 60 min, cykel 30 min

Jorå det blev en del. Ska börja skriva ner vad jag gör i veckan. Denna vecka har jag cyklat till jobbet ganska många dagar. Jag ser inte det som ren träning, fast det är det nog till viss del. Lugn träning. Hinner bli svett på magen iallafall. Men duschar gör jag inte efter. Cykla är för mig transport från en plats till en annan..

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar