Stileben

Jag har haft besök av fina Eva idag och hennes två söta söner. De hade med sig tre små fina krukor som blev fyllda med kryddor. Detta gav mersmak så det fick bli en tur till Plantagen för blomköp.

Ausérs söta krukor, thaibasilika, persilja och timjan.

 Äntligen lite blommor i trädgården som i övrigt är ett månlandskap.

Entrén blev riktigt kunglig.

Här är det Linus som styr, Beware!

Olivträden ska övervintras är tanken.

Rosa pelargoner.

Röda pelargoner

Min damachan och ölkrus.
Inhandlat på auktion i Kvarnviken för ngt år sedan.

Linus spanar från bergskanten.
Han har sett en katt med samma färg på pälsen som honom själv.
En riktig läckerbit.

Jag älskar att vi har solen kvar längst av alla på området.

Stark som aldrig förr, övning för övning

Idag var det som att lyfta luft i alla övningar. Sprättlätt! Hade kunnat lägga på i alla övningar, men det kommer. Man ska hålla sig lite också så man inte kör för hårt. Antagligen har de 4 återhämtningspassen gjort att jag presterar riktigt bra. Får se nästa presspass. Idag var det dragpass.
Alla övningar är exklusive uppvärmningssett.

Latsdrag 4*6 på 7 plattor 115 lbs
T-bar row 4*6 på 35kg
Hantelrodd 3*8 på 20 kg
Baksida axel med kabeldrag 3*8, 1 platta (ny övning)
Bellybacs 2*10 med stabilitetsövning mellan
Benpress 4*6, 9 plattor, vet inte vikten
Bencurl 3*8 på 9 plattor vet inte vikten
Utrullningar mage 3*12 bröstet ner till golvet (klarade inte det i början)
Bicepscurl 4*6 på 27,5 kg. (Det var sprättlätt, har haft det jobbigt med 25 kilo ett tag)

Ett riktigt guldpass!

Träningen framöver

För att få ihop träningen med transporten hemifrån och in till stan, har den fått planeras lite. Jag kommer fortsätta att köra styrkla tre gånger i veckan i höst också. Det är varannan dags principen som gäller med löpning/kondition och styrka. På måndagar har jag mitt pass aerobic och core, före detta kommer jag hinna med ett tempopass eller ett intervallpass. Tisdag styrka, onsdag kondition, torsdag styrka, fredag långlöpning med Johan, lördag styrka, söndag vila. Det är idén just nu iallafall.

Det här med att gå upp i vikt är inte min gerj riktigt. Det känns helt enkelt inte bekvämt. Känner mig riktigt "svöllen" som mina bröder kallar det. Men, men några muskler byggs det också.

Den 21 augusti kommer jag delta i ett lag som genomför Vasastefetten i löpning. Det blir med andra ord ingen utmaning. Tråkigt, men så är det. Stabbe är fortfarande lite "skröpplig" i knät och Johan verkar inte så sugen på det. Så då kör jag på Vasastafetten istället. Det blir nog också en utmaning med "gör", svett och skratt.

Därefter är det Tjurruset i augusti som jag och Johan ska vara med på. Träningen på Kilenegården kommer att göra gott inför dessa två lopp. Där är det riktigt kuperat och mjukt. Benträningen gör sitt också.

Nu kör vi!

Utebelysning

Det börjar bli mörkt på kvällen och då behövs det helt plötsligt belysning. Utomhus fick det bli Claes Ohlssons lampor. Inomhus behöver lampor över köksbordet sättas upp, samt lamporna i vardagsrummet. Dessa lampor har vi, de behöver bara monteras. Det betyder att uttagen ska bytas och att en hög stege måste användas. Lite meck med andra ord, så därför drar vi oss lite för det.

Belysningen ute gjorde sig bra mot lasyren. Lyser jättefint.

Utebelysning från Claes Ohlsson.
Onte bästa kvalité, men duger nu iallafall.
Effekten blev cool.

Dold talang

Jag måste erkänna ytterligare en talang :)

Jag har lyckats sy riktigt snygga gardiner. Det var ett tag sedan för jag ahr kört på panellängder och fållband samt skensystem från IKEA så då behöver man inte sy. Nu fick det vara slut på det så det var bara att ta upp symaskinen. Jag är riktigt nöjd.

Köksfönstret, gardin med kardborrsfäste och rullgardinsmekanism.
Banden var riktigt pilliga så nästa gång köper jag färdiga band.

Längd vid matplatsen med veckband. Betydligt lättare.

De här är färdigsydda, men gardinstången har jag satt upp.

Jag har också hunnit med att använda Kitchen Aiden.

Kladdkaka, men den fick inget bra betyg, så inget recept som jag lägger ut.

 Ja regnar det så kan man ju inte måla så det fick bli innearbete idag som ni ser.

Flitens lampa lyser

Ja jisses, nu börjar jag bli lite trött och sliten faktiskt. Jag tappar inspiration då. En sådan dag var det igår. Det blir ju inte bättre av att det inte är så härligt väder och att allt kostar en jäkla massa pengar. Men det hade jag räknat med. Idag är den tillbaka och det kommer att bli gardintillverkning här.
Lite blandade bilder!

Mammas spegel är på plats. Mycket bra blev det.

Målning av fasad, lasyr på liggande panel

Lasyren blev bra tycker vi.

Linus med regnskydd, en Willys plastpåse.

Solnedgången

Kökssoffan från Sanna, ska målas grå.

Lyxfika som My har bakat. Fin bricka från My, Thomas och Embla, som är perfekt till kaffemuggar och glas med dricka i.

Linus gillar kökssoffan mycket. han kommer direkt när man sätter sig där och vill gossa.

Skoförvaring

Har kommit på en mycket bra idé. Kolla in detta! Mitt erövrade skåp som ger upphov till diskussion hos mina besökare har fått ett mycket bra användningsområde. Det bästa med det är att jag kan köpa många fler skor. Bra som tusan!

Är tvungen att visa hur himlen såg ut igår utanför fönstret. Helt orangerosa. Häftigt!

4*5*55kg

Shit vad nära det var igår, sista repetitonen på sista settet misslyckades, annars hade jag satt det. Fick ta i som en gnu. Vi snackar bänkpress såklart. I morgon blir det tyngsta passet på dragövningar. Känns som jag utvecklats mest på de övningarna. Det är kul för det är dem jag varit sämst på förut.

En vecka har gått

Nu har vi bott i drömhuset i en vecka. Det känns verkligen som en dröm.Vi har hunnit med en hel del. Jag har kollat av områdena runt omkring och det är asnice. Igår hittade jag svamp i skogen bredvid området. Massor av blåbär och fina promenadvägar fanns det gott om. Jag har kollat in bussen som går till stan och tillbaka, samt provcyklat streckan till gymmet. Det tog 30 min. Jag har träffat de två närmaste grannarna. Jättetrevliga båda paren. Det ena har flyttat in, det andra flyttar in i december med två barn.

 Vi har packat upp det mesta av alla kartonger, det som är kvar är sådant som ska till förrådet. De två senaste dagarna har jag fixat garderobsinredning och lagt ner alla toalettsaker där de ska vara i toalettens kommod. Lite sten har jag också hunnit med att flytta för att kunna gå bekvämt till etaget där postlådan och soptunnan står. På tal om soptunna så gäller det att sortera väl framöver då vi beställt den lilla soptunnan. Än så länge funkar det bra. Vi har helt enkelt legat i som tusan och haft god hjälp.

Garderob i sovrummet.

Garderob i hallen.

Jag är jäkligt nöjd för jag har fixat det själv minsann.

Nu väntar jag bara på spegelskjutpartierna som vi köper av Bengtsfors glasmästeri.

I det här skåpet har jag fixat till värsta skoförvaringen av alla mina pumps, high hells och sandaler.

Blev riktigt bra. Ska ta kort när allt är klart.

Så långt flyter allt på räls. I morgon blir det nog målning om det håller uppe. Jag har hittat lasyren också, eller rättare sagt två som ska blandas till rätt kulör.

Vi målar med den ena först och den andra sen. Då blir det som jag vill ha det.

Gymträningen ger resultat

Ett annat upplägg på styrketräningen med tre gånger i veckan och fler reps har gett resultat. Dessutom har jag inte löptränat speciellt mycket de senaste tre veckorna. Ska ut en sväng i morn. Vila, förkylning och flytt har gjort att jag prioriterat styrkan. Nu har jag snart tid för mer löpning igen. Men det har gynnat styrketräningen enormt. Jag är grymt stark på passen just nu. Lyckas dock inte att gå upp så mycket i vikt, gick ner en sväng och bara upp 0,5 kg på 10 dagar. Har haft för mycket rörelse med flytt och värmen tar en del tror jag.

Var tvungen att ta lite bilder, ansiktsuttrrycken är inte de fagraste dock, ha, ha.

Men jag måste ju ta i!

Flytten i bilder

 Vi slängde in alla kartonger på 1 dygn i princip. Började torsdag kl 14 och slutade fredag kl 14. Då var även lgh färdigstädad. Bra jobb, men fruktansvärt slitigt. Var helt slut och det hänger i fortfarande.

 Fler kartonger, men lite mer iordning allt eftersom. Mamma och Ulrika och Ingrid hjälpte till med köksbiten.

En till som böev trött i värmen. Strålande sol och hett i två dagar. Svettigt!

På lördag kväll tog vi båtbussen in till inre hamn. Det var en riktig toppgrej. Det blir det fler gånger.

Köket som det ska se ut.

 Älskar spisen och att jag fått tillbaka min kyl och frys samt kaffemaskin på plats. Mumma!

Kökssoffan som jag fått från familjen Enqvist. Passade perfekt!

Den ska eventullet målas i en stålgrå nyans

Vi väntar på den stora soffan som ska stå här. Den kommer vecka 35.

Arbetsrum/bibliotek

Mitt snygga skåp som bara jag verkar gilla, jag tycker det är grymt ball!

Mysrummet en våning upp. Här blir det filmtajm!

Gästrum för er som kommer på besök.

Takfönstren är underbara, men kräver solskydd soliga dagar. redan beställda.

Utsikten från andra våningen ner till första våningen. 

Cavan öppnades på söndag kväll. Den har jag väntat på sedan länge. Kommer ni ihåg när jag satt på en pall med gipsskivor och skrev att här ska jag sitta med bubbel på min köksö till sommaren.

Idag började målningen utomhus. Mamma hjälpte till. Tack för det!

Sigge övervakade i skuggan.

Johan in action.

Uteplatsen! ;)