25 maj 2011

Åstrandtest/konditionstest

Jaha, då har jag gjort ett Åstrandtest. Det var intressanta fakta jag fick om min kropp. Bodychecken fortsätter med andra ord.

Följande värden uppmättes
Max Vo2 4,1 l
med ålderskorrigering blir det 3,7 l
ml o2/kg/min är 52
Testvärdet uppmätte 5,5

Jag körde på 175 watt och min snittpuls blev 141 slag per min. Med tanke på att jag körde på 175 watt så ligger värdena ovan ngt i underkant. Tabellen var bara för 150watt på kvinnor.
Värdena säger att min syreupptagning för hjärtat, dvs 3,7 är på elitnivå. Testvärdet 5,5 är högt, och talar om hur väl min kropp kan ta vara på syret som hjärtat pumpar ut. Hur väl kroppens celler kan syresättas.
Är man intresserad av att göra ett Åstrandtest kan man ta kontakt med KMTI och deras eminenta PT. Malin eller Stabbe.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar