31 maj 2011

Myndighetsutövande ett moraliskt dilemma.

Måste få klaga lite. Jag är just nu kf för åk 9, och jag vet att de snart har sommarlov, men jisses, ni måste ju lämna in arbeten så jag kan bedöma dem. Betygen ska sättas i morgon. Just nu har jag typ 10 grupper som inte lämnat in sina redovisningar. Och de verkar inte ett dugg måna om att göra det heller. Ett moraliskt dilemma uppstår då. Hur lång tid behöver jag för att titta på redovisningen, göra en bedömning samt sätta ett betyg. Jag tror nästan den tiden har gått ut nu. Ändå sitter jag här och har inte hjärta på något vis. Och när ska människan lära sig ta ansvar för sina beslut? När den är 2 år, 10 år, 20 år, 35 år, 70 år eller aldrig. Problemet sitter kanske helt enkelt hos mig. Jag måste ta beslut som gör att människorna jag undervisar lära sig vad konsekvenser är. Dock är det så att mitt myndighetsutövande påverkar deras liv i större eller mindre grad. Kommer man inte in på gymnasiet påverkar det vääääldigt mycket. Så just nu har jag inte hjärta, jag får helt enkelt jobba arslet av mig i slutet. Medans de små människorna tar det ganska lugnt. Drömmer om framtiden, umgås med kamrater och lever livet i sommarvärmen. Ghaaaa!
När ska jag lära mig då?

28 maj 2011

Jag erkänner...

Okej. Han har bott hos mig hela tiden. Klarade inte att vara utan min goding så länge.
Dessutom har han varit elak mot mammas katt Lakrits. Nu är detta officiellt.
En månad kvar i lägenhet har han. Därefter blir reviret större. Han ser fram emot detta.

Randigt värre

 Köksön börjar monteras i mitten. Den blå plasten är skyddsplast, under döljer sig högblanka vita luckor. jag behöver åka till HTH-kök och kolla upp nya handtag till alupartierna. det var visst små handtak till dem, helt fel stil.

 Golvet i badrummet uppe har börjat läggas, vi kom överens om att dessa plattor ska gå upp på väggen vid fönstret samt in i duschen till höger.

Sovrummet som vi ska sova i. Jag är fantastiskt nöjd med dessa tapeter.
Kommer bli precis den stil jag vill ha.

26 maj 2011

Olika nyanser av vitt

Beckers tre vita nyanser kallas som nedan. Den nyans vi kör på är den kritvita. (Tror jag iallafall, eller så är det den kalla vita, ska kolla upp det)

Kall vit (Alfred 0401) en kallare vita går lite mer åt grått och passar bra i rum med mycket solljus. Nyansen blir också fin mot ett mörkare golv. Använd Kall vit för en svalare känsla.

Kritvit (Vit) Kritvit används mycket i modernt inredda hem. Använd Kritvit för en neutral, vit känsla som framhäver andra färger och mönster i rummet.

Varm vit (Antikvit 0502) Genom att välja en varm, vit nyans som går mot det gräddvita hållet får man en ombonad, hemtrevlig känsla rummet. Den varmare nyansen passar också bra ihop med moderna lågenergilampor som ofta ger ett kallare, mer blått sken.

Köket monteras

Äääntligen!

Nu har köket börjat monteras.
Bilderna är tagna utifrån, så de blev inte jättesnygga genom fönstren.
De blå luckorna är vita, det är plast som sitter på dem.

För övrigt har kakelsättaren kommit och börjat med sitt arbete.
Flytspacklat både i tvättstuga och antagligen i badrummen.
Golvet har lagts förutom i kök och vid matbordsdelen som ni ser på korten.
Sovrum nere är färdigmålat samt hallen och tvättstuga. .

25 maj 2011

Åstrandtest/konditionstest

Jaha, då har jag gjort ett Åstrandtest. Det var intressanta fakta jag fick om min kropp. Bodychecken fortsätter med andra ord.

Följande värden uppmättes
Max Vo2 4,1 l
med ålderskorrigering blir det 3,7 l
ml o2/kg/min är 52
Testvärdet uppmätte 5,5

Jag körde på 175 watt och min snittpuls blev 141 slag per min. Med tanke på att jag körde på 175 watt så ligger värdena ovan ngt i underkant. Tabellen var bara för 150watt på kvinnor.
Värdena säger att min syreupptagning för hjärtat, dvs 3,7 är på elitnivå. Testvärdet 5,5 är högt, och talar om hur väl min kropp kan ta vara på syret som hjärtat pumpar ut. Hur väl kroppens celler kan syresättas.
Är man intresserad av att göra ett Åstrandtest kan man ta kontakt med KMTI och deras eminenta PT. Malin eller Stabbe.

Bodycheck

Tänder: Nja, inte så mycket tandsten denna gången, men en ficka till som ska hållas under uppsikt. Det är bara tandtråd som hjälper. Plackers blir det för min del. Längst in i underkäken på insidan finns fickorna.

Axeln: Så jäkla bra helt enkelt. Inte minsta tillstymmelse till känningar faktiskt under 1,5 veckor nu. Inte ens när jag krånglar på mig min Stay In Place Bh. Det är ett riktigt bra mått.

Vikten: 70,8 så det går neråt i lagom takt. Bra som tusan.

Styrkan: Igår var jag faktiskt rätt så stark, biceps var sprättlätt på 25 kilo. Bänkpress också på 52,5. samt stående rodd på 32,5 kilo. Det är dessa vikter jag håller under deffperioden. Det brukar alltid bli lite svagare i slutet, men än så länge funkar det, och känns lugnt. Latsdraget var inte riktigt lika bra dock. Det var den svagaste länken.

Löpningen: Har varit lite nervös enligt broder Fredrik. Han menar att min analys kring att pulsen är hög beror på just nerver. Kanske det är så. Jag upplevde det som lite lättare i söndags på intervallpasset. Idag blir det genomlöpning med tempoökning i slutet. I morgon 4 min intervall. 4*4 min rättare sagt, med längre vila mellan så pulsen går ner. Tips från Stabbe som inte längre är med och springer. Men han kommer tillbaka.
Det är inte långt kvar nu, typ 3 veckor till Stadsloppet. Jädrar vad det ska gå!

24 maj 2011

Tisdag

Idag är det tisdag och jag ska till tandläkaren.
Därefter blir det styrketräning och koll av vikt.
Kroppen ska med andra ord granskas idag!

23 maj 2011

3 dagar i veckan

Under sommaren kommer jag att köra styrketräning 3 gånger i veckan. Det gör att mitt träningsschema kommer att se lite annorlunda ut. Tänkte försöka lägga på mig lite mer muskler under en period. Testa för att se hur väl jag svarar på ökningen! Min käre bror vill att jag ska lägga på mig lite mer kött och smacka på ordentligt som han uttrycker det, ha ha! Det innebär mera mat under en period! Men dit är det tre veckor! Nu ska jag försöka ta bort de där två sista kilona innan Stadsloppet. Det kommer gå finemang, har gått på räls hittills! Sen blir det glass i stora lass och sommarlov!

Tvättmaskinen trasig

Men herre jä-lar rent ut sagt. Nu är jag förbannad. Hur länge ska man behöva vänta på att tvättmaskinen ska bli lagad igentligen? Vi har inte tvättat på två veckor och tvättmaskinen har varit trasig i 1 vecka nu! Det börjar bli liiiite känsligt nu. Kallingar och trosor börjar ta slut. Träningskläderna är slut för länge sen! Har kört med lortigt i tre dagar. Tur att vi fick nya toppar på KMTI i slutet på förra veckan!
Nu bär det av till brorsan för att tvätta olovligt i hans tvättstuga. Två snabba rejäla tvättmaskiner som slukar massor och som är klara på 40 min. Oh yes!
Behöver jag säga att jag vill flytta nu, jag vill ha egen tvättmaskin PRONTO!

19 maj 2011

Men vart är Globen då?

Ja, jisses, igår gick jag omkring och letade efter Globen. Vi bor ju på ett hotell som sitter ihop med globen. Det tog ett tag för mig att se den. Det kom liksom för nära. Men... Till slut såg ögonen det de hade sett flera gånger och tolkade bilden rätt till Globen. Ibland känner man sig riktigt dum.



Men nu har jag sett den på riktigt nära håll. Frukosten kunde dessutom intas på en balkong med utsikt över planen inne i Globen med läktarna runt omkring.

Bredvid byggs det på Stockholms nästa stora arena. Fotboll blir det där!

18 maj 2011

Stockholm

30 minuter kvar till mat. Jag har sprungit en relativt lugn runda på dryga milen idag. En jättefin runda runt Årstaviken i Stockholm. En populär runda vad det verkade. Många löpare, cyklister och gångare. Fint med koloniområden, hamnar, badplatser, massor av vatten och grusvägar. Mitt i Stockholm var det. Perfekt runda skulle jag vilja säga.

Idag har jag varit och lyssnat på ett antal pedagoger från Nacka som gått en e-smart utbildning och som efter denna utbildning använder datorer mer i sin undervisning. Datorn används för berättande/storytelling, publicering, rita, film, beräkningar, bedömning, nätverkande, bloggande, presentationer mm. Jag tyckte det var kul att se och jag blev inspirerad igen. Jag fick med mig två nya tips om program som jag ska testa, annars var det inte så mycket nytt för mig. Jag använder de program de berättade om att de använde. Till hösten blir det dessutom en klassblogg för mig. Sådet så.

Då var det bara datorerna som fattades då! Hmmm... Men det går nog :P

Nya pjuks

Det här gör säkert jätteont för den som jag fått köpa dem av.


De passade henne inte, men mig passade de perfa.


Köpta i LA, de är det enda paret i Sverige!


16 maj 2011

Målningen startad

Köket längst bort i hörnet. Kort taget från vardagsrummet.
Öppningen upp till andra våningen. Här blir det staket.
Kort från matplats mot hallen. Kök till höger.
Hallen, med gång till tvätt och badrum.
Köket.
Gång till badrum höger, tvätt rakt fram.
Från tvätt genom gång. Garderober med skjutdörrar höger.
Stort alu-parti i vardagsrum mot baksidan.
Arbetsrum till höger om vardagsrum.
Kaminens plats.
Från vardagasrum mot hallen.
Vänster sovrum uppe, taket började målas idag.
Höger sovrum uppe.
Ner mot vardagsrummet, från allrum uppe.

15 maj 2011

Helger som gått

Axel och Ella på väg till lekparken hand i hand.
Kortet är från förra helgen när vi var och hälsade på Anna och Stefan.


Grävlingjakt inleds med att lägga ut vetemjöl för att se om grävlingen gått ut ur källaren under huset i Kvarnviken.

Så här blev resultatet. Men....

Grävlingen hann smita ut innan. Skönt tyckte jag, tråkigt tyckte vissa andra.

Båten lades i efter att den vaxats och tvättats.
Äntligen dags för sköna åkturer på sjön Lelång.
Jag fick köra premiäråket.
Johan fyllde år i lördags, detta är födelsedagspresenten från mig.

5 km test

Körde ett litet test idag på 5 km. Tänkte hålla tempot 4.30. Blev något snabbare. Kändes i halsen, men var lugnt för benen. Veckan som varit har inneburit en lätt förkylning med snytningar på morgonen och torrhet i halsen, så jag är nöjd. Bådar gott!




12 maj 2011

Torsdagen den 12:e

Jepp, en mycket speciell dag. Till och med så speciell att det finns människor som gör film om den. Ja, varför inte? Det görs ju film om fredagen den 13:e.

Varför är vissa människor mer rädda under fredagen den 13:e än torsdagen den 12:e?



Lite letande gav detta:

Fredagen den 13 inträffar 1-3 ggr per år. En hypotes till varför den kallas otursdag grundar sig på att Jesus hade 12 lärjungar. När Jesus blev förrådd var Judas den trettonde vid bordet. Jesus korsfästes en fredag. Därav 13 och fredag.

En annan grundar sig på att ett betydande antal ordenmedlemmar från Tempelherreorden blev fängslade av Filip IV av Frankrike fredagen den 13 oktober 1307 på order av påven Clemens V. Många av dessa torterades och avrättades dessutom.

I den nordiska mytologin berättas om hur svekets och ondskans gud Loke kom som den trettonde gästen till ett gästabud i Valhall - och sedan lurade blinde Höder att skjuta sin egen bror Balder till döds med en mistelpil

Men alla dessa händelser hände för så länge sedan, och det är ju händelser som förhoppnignsvis inte i morgon kommer att påverka hur dagen blir. Då är sannolikheten större att det som händer idag den 12:e kommer ha inverkan på det som händer i morgon. Så funkar jag!

En överdriven rädsla och fobi för fredagen den 13:e kallas "Paraskevidekatriafobi".

11 maj 2011

Vill ha ny bil

Då var det dags för mig att skriva önskelista igen då.
Volvo V60 vore nice att ha

Collegetröja
Löparsko Saucony Pro Grid Hurricane (samma sko som jag har nu)
Linser så att jag ser med solglasögon.
Färg till håret

Från stort till smått med andra ord.

10 maj 2011

Nästa fas i bygget

Husbygget har nu gått in i nästa fas. Allt som du inte ser i ett hus när det är färdigt är nu klart.

Det vill säga:
Gjuta platta
Stomresning
Takläggning
Dragning av rör och el, ventilation och värme
Uppregling av väggar och tak
Isolering av väggar och tak
Gipsning och takplattor monterade.

Även utsidan är klar så när som på några plåtar och stuprännor.
Nu börjar alltså den delen av bygget man ser inuti huset.

Golvläggning, trapp, fönsterbrädor, lister, dörrar (har levererats)
Spackling, målning och tapetsering
Kakel och klinker
Montering av kök och badrum
Elinstallation av eldosor, uttag, strömbrytare, tv

För mig känns det som att hade jag varit snickare hade jag bara velat hålla på med det som kommer nu.

9 maj 2011

Lätt träning med film





Lätt träning med Elin i fredags resulterade i några filmer. Vill du se filmerna på Elin gå in på hennes blogg.

Det syns en del skillnader i våra utföranden. Detta ska analyseras i veckan. Våra kroppstyper skiljer sig en hel del åt och det kan ha en del i detta att göra.

Det var kul att träna ihop!

Underbar helg med doft av hägg

Doften av hägg och smultronschersmin gör mig romantisk och fridfull.

I helgen var vi hos goda vänner i "la familia-klanen".
De har flyttat till nytt hus i ett urmysigt nybyggt område lite utanför Göteborg som heter Öjersjö. Det ligger i höjd med Mölnlycke. Huset är jättemysigt och har en jättebra planlösning. Utanför husen är det stengärdsgårdar upplagda. Såsom det var förr i området. Det har varit ett sommarstugeområde som nu bebyggts med kedjehus, parhus och ensamstående hus från olika husföretag. Det är som att gå på husvisning när man går omkring. Vi fick såklart jättemycket inspiration. Husen var dessutom byggda på tomter som var mycket sluttande, vilket gjorde att vi sett många typer av murar och altaner.
Att dessutom få vara i ett helt nybyggt hus under ett dygn ger mersmak, samt lite oro över allt som ska fixas när man flyttar in och kostnaderna som det drar med sig.
När vi gick på promenad, gick vi förbi några häggar, och på långt håll känner jag doften. Jag måste ofta stanna och bara sniffa i luften. Doften är underbar och ger mig på något sätt ro.
Vet ni vad, när jag kom hem idag kände jag helt plötsligt doften. Jag tittar runt knuten på hyreshuset, och då ser jag ju häggen som slagit ut i full blom. Fantastiskt! Fint är det också. Nu har jag balkongdörren öppen för att känna doften. Jag ska nog klara några veckor till här.

6 maj 2011

Habegär


Toppar inhandlat på Vila och Gina Tricot
Fick habegär efter brottarlinnen med smala band bak samt tubtoppar


Kardemumma har fått in dessa godingar.
Jag köpte smakerna lime (gröna) och caramel (beige) Sagolikat goda!

I morgon ska vi bort. Hortensia får bli gåbortpresenten.


Fina tycker jag