12 mars 2011

Run Keeper

Idag ska jag testa min nya app Run Keeper. Har sett att det är många som använder den. Får se om jag gillar den eller ej. Ska bli intressant att kolla hur löpturen ser ut iallafall. Hastighet och längd också.

Har tänkt börja med ett löpschema så fort backen är helt fri från is.
Behöver lite mer intervallpass. Kör ganska hårt redan med tempopass då jag hetsas en del när jag springer med andra som springer fortare. Ett långlopp är över 1 mil. Tempopassen mellan 6-10 km

Måndagar: ACM, Core, Intervallträning
Tisdagar: Styrka
Onsdagar: Tempolopp och ev. Cirkelträning
Torsdagar: Längre löpning och boxpass eller spinning
Fredagar: Styrka
Lördagar: Vila
Söndagar: Långlopp och ev. powerstep/spinning

Sen är det ju som alltid att jag måste vara flexibel i träningsschemat då det ibland kör ihop sig.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar