26 januari 2011

Nya mål

Igår hade jag och coachen möte.
Mina nya mål är följande.
Bänkpress 3 reps på kroppsvikten
Dips 15 stycken
Chins 8 stycken
Milen under 44 min
Tuffast av dessa tror jag kommer bli chinsen.
Historia
Jag avlutade förra perioden med att klara 9 reps på bänkpress på 50 kilo,
jag hade kroppsvikten 72 kilo.
Perioden innan det sprang jag milen på 44,47 min på löpbandet
och hade kroppsvikten 69 kilo samt klarade 3*6*40 kilo i bänkpress
I somras hade jag en vikt på 82 kilo, tränade på 30 kilo i bänkpress, sprang, men vet inte på vilken tid, skulle gissa på 55 min på en mil. Så framsteg det gör jag minsann! :)

1 kommentar:

  1. Ser bra ut detta! :) Vilken utveckling! Jag hejar på!

    SvaraRadera