30 november 2010

Helgens flytt och träning

Flytt
Måste bara få hylla svärfar en gång till för hans insats i vår flytt. Vi gjorde ett byte. Jag och mamma åkte till Bengtsfors för skyltning och Jan-Erik åkte till Karlstad för att flytta allt till vår lägenhet. Han hade dessutom med sig ett lass till Bengtsfors förra helgen och denna helgen med. Vilken man!
Helgen har med andra ord varit allt annat än vila och lugn. Vi hann dessutom ut i snöovädret i söndags för en nätt löptur på sisådär 8,5 km. Jisses, det var som att springa i sand och med småspik i ögonen. Stölligt? Jorå!

Nästan alla kartonger är uppackade och en ny byrå för kläder är inköpt och nästan ihopmonterad. Det var tvunget då lägenheten inte har så många garderober.
Bilder kommer på lägenheten!
Linus
Linus bor hos mamma och det tackar jag henne för massor. Jobbigare än jag trodde att inte ha honom här faktiskt! Jobbigast av allt om jag tänker efter. Lägenheten trivs jag hur bra som helst i. Linus har dessutom gått över till en billigare föda, nämligen tonfisk för katter. Tro det eller ej men han äter den faktiskt, trots att den faktiskt bara kostar 5kr burken. Säg inte det till honom för då kan han bli fisförnäm igen. Tror det är Pripps (mammas gammelkatta 19 år) som han konkurerar med om maten, ha ha! Desstuom har han blivit stursk och morrar och jamar när mamma lyfter upp honom. Tror han är tuff av någon anledning. Det får det bli annat med!

Träning
Igår körde jag nästan livet av mig, men bara nästan. Vurpade och har fått en liten extra rumpa på vänster lår. He, he, jädrar vad halt det var, men det gick bra iallafall! Löpningen blev jobbig då jag inte fått i mig tillräckligt. Har inköpt bröd och ägg och kaviar som ska intas på frukost från och med nu!

Startar veckan med en rivstart och idag blev det nytt rekord igen på bänkpressen, 4 set, 6*45kg, 6*45 kg, 6*47.5kg, 4*47,5 kg strikt. Dessutom ökning på triceps och på latsdragen. Maffigt värre!

Den fortsatta veckan verkar bli kylig och då kan det vara lite svårt att motivera sig för utomhusträningen, men jag ska ge det ett försök iallafall.

Skyltsöndag i Bengtsfors

Årets julskyltning i Bengtsfors Glasmästeri är klar och visades upp i söndags med som vanligt mycket folk som kom inte och spanade på julpresenter både till sig själv och andra. årets skyltning erbjöd inte riktigt lika många kulor som föö om åren vilket gjorde skyltningen betydligt smidigare. Kulor tar tid att hänga upp nämligen. Nöjda blev vi iallafall vi som skyltade och gjorde iordning butiken. Som in hör av namnet inhyser butiken också ett glasmästeri. Ta gärna ett besök i Bengtsfors för att kolla in butiken! Finns caféer och andra butiker också. Bland annat My Shop som har hur snygga kläder som helst. Allt ligger på samma gata i Bengtsfors.


Fönster i rosa och vitt och med en hel del hjärtan. Gjorde jag iordning!
Samma fönster lite närmare. Askarna som ni ser vill jag själva ha massor av. De är så fina!


Detta rum gjorde mamma iordning. ingen bra bild, men det blev jättebra. Rummet fick massor av lyktor och gick i färgerna svart och silver mest. Lite rockigare tema här!
Mitt i stora rummet placerade vi många av tomtarna och kulor.

Ulrika (svärmor som äger butiken) har gjort iordning ett rum till så att det ska bli lite mer kökskänsla. Blev superbra här och det var lätt att skylta i denna nya del av butiken. Rött och vitt!
Samma vägg!
Jag får ursäkta den dåliga kvalitén på bilderna men vad gör man när man inte har någon bra kamera med sig?
Hela lördagen gick till detta arbete för mig. Johan däremot och svärfar flyttade hela vårt bohag till den nya lägenheten där jag befinner mig just nu. Blev jättemysigt! Jag lägger snart upp kort så att ni kan kolla in placet. Ska bara få lite mer ordning först.

26 november 2010

Morgonträning och veckoschema

Var iväg och tränade med bror klockan 7.00 i morse. Hmm, det är tungt med bänkpress tidigt på morgonen altså, kändes lite jobbigt också psykiskt på något sätt, lite svårt med motivationen. Har haft en del att tänka på vad gäller jobbet, så antar att det kan vara det också. Men jag körde på och efteråt kändes det som ett vinnarpass, såsom Gunde Svan säger om vinnarväder. Hur många är det som skulle gå upp 6.15 för att dra iväg och träna på morgonen mitt i en flytt just för att det just då fanns tid till träning? Inte många tror jag, och att dessutom lägga upp det så att man har energin att träna på bästa sätt som går vid ett sådant tillfälle. Jag är så bra! Så denna vecka har inte varit mycket annorlunda än andra,

Så här såg veckans träning ut.


Måndag: ACM 60 min, Core 30 min, löpning 25 min, cirkelträning puls 60 min

Tisdag: Styrkepass

Onsdag: Gympa 60 min, löpning 45 min lagom tempo, halt ute

Torsdag: Intervallträning 30 min på löpband, boxpass med viss delaktighet, jag var instruktör
Vikt 70,0kg (har moffat i mig mat, men bara upp 1 hg)

Fredag: Styrkepass

Lördag: Vila

Söndag: Längre löpning är det planerat.

Förra veckan såg ut så här

Måndag: ACM 60 min, Core 30 min, instruktion boxpass 60 min, löpning 45 min

Tisdag: styrkepass
Vikt 69,9kg (minus drygt 1kg på 3 veckor måste äta mer)

Onsdag: löpning snabbt tempo 1h 10 min morgon, Powerstep 60 min, Gympa 60 min kväll

Torsdag: Löpning 55 min, instruktion boxpass

Fredag: Cirkelträning mix

Lördag: Styrkepass

Söndag: Vila

Sista natten

Uhuuuu! Eller jag vet inte hur det känns faktiskt. Vemodigt men svårt att fatta. I morgon när jag åker hemifrån är sista gången jag kommer hit skulle jag tro. Jag som var så glad när jag köpte det för drygt 5 år sen. Superlycklig var jag. Vilket guldhem, här bor jag länge tänkte jag. och med mina mått mätt så är det nog rätt länge. 5 år då krävs en förändring på något. hus fr det bli och så blev det. Nybyggt och valt av mig och Johan.



Just nu så känns det okej, men när jag tänker lite på arbetet vi lagt ner och kärleken vi lagt bakom allt jobb med trädgård och huset s känns det lite i magen och hjärtat. men bort med det och titta framåt tänker jag då.
Var tvungen att lägga till lite bilder på huset vi bor i nu.

25 november 2010

Flytt och träning

Ja det här med att flytta är ett ganska stort projekt. men jag tycker det flyter på bra. Jag hann med och träna idag också. Färdigpackat redan vid 18.00. I morgon blir det styrketräning vid 7.00 så nu fyller jag på med Wookmat som jag köpt på KMTI i Mollys hörna. Det ska ni verkligen testa. Malin som är kocken i Mollys hörna gör superduperbra mat och mackor för folk som tränar mycket, eller för dem som helt enkelt vill ha god mat. Jag köpte på mig 4 rätter och 2 fitnessmackor nu när maten är nerpackad här hemma, det blir super det.

Dagens träning bestod av intervaller på löpbandet. Mumma säger jag bara, det var hur gött som helst. Körde 10 intervaller, 90 sek vanligt tempo, 60sek hårt tempo och 30 sek långsamt tempo. Därefter lite lutning på bandet i olika tempon. Sen var det boxpass som jag ledde, hade möjlighet att köra lite själv också. Skönt!
Vägde mig också och nu stod vågen på samma som förra veckan. Bra Frida!

I morgon eftermiddag blir det skurduken, hucklet och städrocken som åker fram, då ska huset städas ur. På lördag morgon säger jag hej då och far till Bengtsfors för att julskylta och kommer åter på kvällen till den nya lägenheten på Strand. Då blir det jättenära till träningen, så nära att jag till och med kan köra fler morgonpass. :)

24 november 2010

Personlighetstest

När jag kom hem idag från träningen var maten nerpackad, jahaja vad ska man äta nu då. Det fick bli pasta med ketchup. Hmm... Alltid något.

Löpning idag med Stabbe samt Intensivgympa, var ganska tom i huvudet och det kändes som att jag inte riktigt lyckades. men, men det gäller att ta nya tag.

Gjorde ett personlighetstest som jag tycker ni ska testa. TEST! Riktigt bra stämmer det och man får en bra analys av sig själv. Jag hade kombinationen ENFJ. Stämmer grymt bra. Läs om min personlighet HÄR!

Nu ska jag lägga mig och sova och aldda inför morgondagen

Bilder på kreationerna

Så här fin blev den gamla adventsstaken.




Och så här blev en julgrupp jag fixade iordning.




Utlopp för min kreativa sida.

Nu är "persan" pyntad. Tror att min kreativa sida var tvungen att få lite utlopp. Hemma liger allt i kartionger nämligen och då är det ju inte direkt lätt att få till någon myskänsla inför första advent.Det är många som ger mig positiva kommentarer och det mår man ju bra av. Många som blir inspirerade, och då har jag lyckats! Hem och pynta med er så att ni får in rätta myskänslan. Lägger nog in en bild i eftermiddag på hur det ser ut i vårt personalrum.

23 november 2010

Stark som en oxe igen!

Idag var jag stark igen efter att ha moffat mat i helgen. 45 kilo satt som ett smäck på bänken. Dessutom klarade jag 8 reps på latsdragen på 100lbs. Rekord!

Broder tycker att jag och Elin är klart mest "tränade" i gymmet, mest "fit" och om 6 månader kommer vi gå omkring och glänsa samt imponera som satan. Det du Elin, ser du bilden framför dig? ;)

Har hittat en skatt

Oj, oj, oj. jag har hittat värsta skatten idag, och den är MIN, MIN, MIN!



Ni tycker säkert inte jag är riktigt klok, men det är jag, vänta bara tills ni får se en bild av den. Det är ett sådant där gammalt klädskåp som man hade i omklädningsrummen i typ industrier eller logement. Ett plåtskåp med 3 fack.


Som detta, fast mitt är såååå mycket finare. Jag ska spraymåla det svart och sedan göra någon spraykonst på det typ F+J=sant eller något, eller så blir det knallrött. Coolt kommer det bli iallafall och i hallen ska det stå. Mitt är i bra skick! Jag vågar inte tala om vart det står för då kan ju någon sno det, och då blir jag ledsen.


21 november 2010

Nytt besöksrekord

Underbart, idag slog min blogg rekord i antal besök, 80 hittils.

Jättekul och hur hedrande som helst. Jag är smickrad. Och ja, jag är en tävlingsmänniska, rekord är av någon anledning viktigt för mig :) Jag vill dock aldrig slå rekord i något jag inte har en ärlig chans att slå rekord i. Då lägger jag mig platt och blir en usel förlorare, eller jag deltar helt enkelt inte för att slippa vara den där usla förloraren. Oj, vilken bekännelse, men ni som känner mig, vet att så är det. Ren sanning om mig, det bjuder jag på!


Det kanske är hur dåligt som helst i bloggvärlden med 80 besök, undrar vad många Blondinbella har på 1 minut? Vad vet jag om det. Men för mig är det jättekul med 80 besök på ett dygn och nytt rekord :) Ni besökare får ett hjärta av rosor!

Önskelista

Hmm... Det är ju snart jul och då ska det ju skrivas en önskelista. Givetivs har jag en! Den är inte så billig precis, vet inte hur jag ska lösa det, men kort är den iallafall, bara 4 saker, he he ;)

Smycken från Rock by Sweden Det är de smycken som pryder Laila i Idoljuryn. Örhängena är ju så snygga.



Skinnjacka, ja den har ni ju sett förut.


Längdskidor, här behöver jag läsa på lite för att få lite koll. Har funderat på att genomföra klassikern nästa år. Oavsett så är ett par längdskidor något jag sagt att jag ska köpa i två vintrar nu. Har kollat in Intersport och deras paketerbjudanden. Kanske detta paket vore något. Kanske jag ska ta ett av de som är lite billigare på samma sida. Hmmm....
Träningskläder speciellt linnen. Finns också en hel del billiga snygga på Intersport. Ska nog ta mig en sväng ut till Ida på Intersport.

Fixa till håret vore också nice, färg och friss. Så här kanske, men med samma längd som nu. Har ju haft lugg förut. Fram med plattången är det som gäller då.


Sen är det ju detta med mountainbike, det borde man väl kunna låna när man ska ha vid multisporttävlingar. Är en ganska stor kostnad känns det som, måste grunna på det ett tag. Jag har ju en superdupercykel redan med. Nja det finns inte med på önskelistan. Nästa år kommer nog önskelistan se annorlunda ut med en massa prylar till vårt drömhus.

Vi har dessutom en massa presentkort kvar från gratulationerna för vårt vigsel och dessa ska ju användas. Kanske ska ta en sväng på stan i december för att köpa upp dem.

Myspyshelg

Helgen inleddes med cirkelträning på KMTI. Wow, det var riktigt bra! Vi blev såklart påmanade att köra två extra varv i slutet. Vad instruktören hette? Stamatios såklart! Satan vad han manade på, han var på sitt riktiga marodörhumör och jag vet att den bästa glädjen är skadeglädjen hos den mannen, iallafall när det gäller träning.

Lördagen fortsatte med styrketräning med broder. Hmmm... Veckans löpträning hade satt sina spår och jag var inte lika stark i bänken idag. Körde på 45kilo, men det gick seeeeeeegt! Triceps gick däremot underbart. Kroppen var tömd vilket gjort att jag fyllt på en hel del under helgen. Lördag kväll ägnades nämligen med kamrater från KMTI. Först var det bastu på KMTI där Marcus, som inte kunde vara med hade fixat ett antal kalla till bastun, finfint placerade i en balja med snö. Därefter bar det hem till Ida där vi lagade mat och myste, jag och My fortsatte ut till Koriander efteråt för att svänga våra lurviga. Riktigt skojigt.


My och Stamatios i köket, maten som serverades var Flygande Jakob, ris och maffig salllad. Mums, mums!

Hannah och Marianne hänger vid bardisken! väntar på att maten ska bli klar

Söndagen har innehållit packning och åter packning. Ser bra ut! Nästa helg flyttar vi ur!

18 november 2010

Livet är så gött

Ibland stannar jag bara upp och förundras. Det som för ett år sedan var en ren mardröm kan nu te sig som helt överkomligt. Livet leker, det finns massor livet kan ge och det gör det nu bannemig.

Träning

Träningen går superduper, jag har nått ett mål som har med vikt att göra, kanske låter fånigt att ha det som ett mål och att tjata så om det, men det skiter jag i, jag är jättestolt och det tar ingen ifrån mig. Mitt andra mål att bli stark och forma kroppen börjar också ta sig, i detta fallet gäller det nu att hålla vikten för att kunna lägga på de sista musklerna. Bänkpressen ska upp till 50kilo. Känns som att det kommer funka. Snart är det dags att sikta framåt med nästa års mål. ska de ändras lite, finslipas? Vi får se snart uppdateras de iallafall. Jag har superduperkul med alla mina poolare på KMTI, det är helt underbart att få vara instruktör där. Puss på er! Idag fick mina boxkompanjoner en liten present, jag tror minsann de blev glada. Härligt, jag gillar er skarpt! Löpningen rullar på med Stabbe och Johan, jag tror ni märker skillnad iallafall, även om min andhämtning är något ansträngd ibland! Löpningen med Johan har blivit lite lidande då vi tränar olika tider och har lite olika mål med vår träning. Jag måste ju anpassa mina träningar till de tider jag har pass tyvärr. Söndagar framöver måste vi börja få in, eller hur darling?! Kanske blir bättre när du börjar träna på KMTI! ;) Styrketräningen är fantastiskt kul, det har jag aldrig upplevt förut. Guld! Tack igen broder!

Familj


Vi håller på att flytta för att snart bygga vårt gemensamma drömhus. Helt sjukt att vi får möjlighet att bygga detta hus. Det är tack vare allt slit med Johans utlandsjobb och mitt väntande här hemma. Extra timmar och vikarietid. Dessutom firar vi ju snart ettårig bröllopsdag. Inte illa! Jag har världens bästa man dessutom. Han ger mig utrymme och håller mig fast samtidigt! Han förstår mig och vi kör ofast som ett team. Vi går igenom tuffa tider och går starkare ur dem. Vi upplever fantastiska saker och blir taggade av dem. Vi blickar framåt och ser en framtid. Jag älskar dig!


Min familj står mig nära och ni betyder allt!

Jobbet

Mina elever är hur gulliga som helst, jag känner verkligen för dem. Det är tufft ibland, men jag får oftast tillbaka både kärlek, värme, beundran och respekt. Det är underbart. Jag får jobba med utveckling och kan sprida goda tankar och idéer omkring mig, det gillar jag. i och med att jag och mina kära kollega Mia har jobbat med vår matteverkstad och haft kurser kring detta har nya dörrar öppnats. Vi har fått åka på Skolforum och ställa ut verkstan, och dessutom fått erbjudande oma tt få åka till Biennalen 2012. I januari ska jag få åka till London dessutom på Bett, en av världens största IT mässor som bygger på IT och lärande i skolan.. Så himla kul. just nu känns det som ett fantastiskt flow. Lönerförhöjning fick jag med, hi hi!


Vänner

Ni finns alltid med mig! Jag vore inget utan er, ni finns när ni behövs även om jag inte alltid ger tillbaka lika mycket.



Med detta i bagaget kan man inte annat än lyckas! Det är ju massor mer, men då skulle jag behöva skriva en hel roman.

Vill bara säga att jag mår så himla bra och vill dela med mig av det!

Skinnjackan

Nu vet jag hur den ska se ut, julklappen och min present för att jag har nått mina mål.

Kolla in!
Snygg va?! Nu ska jag bara leta upp vart jag kan köpa en också!

17 november 2010

Löpning


Tänk att det kan vara sååååå underbart! Som idag att få springa i glittrande natur med solen i ansiktet! Var så synd att jag inte hade kameran med eller filmkameran och filmade så ni fick ta del av känslan! Nästa gång då åker den med om det är sånt väder som idag.


Mitt gympapass idag var grymt! Gick bra som tusan, 15 personer kom idag, rekord! Hade bytt ut två låtar i slutet så det blev lite mer kondis. Fick lite synpunkter i slutet på träningen angående upplägget. Vissa av sakerna kan jag ändra på till nästa passupplägg som blir efter jul.


Mina 45 kilos på bänken känns i armarna denna veckan. Lite tungt att göra armhävningar, det blir att strunta i dem resten av veckan så jag är pigg till lördagens styrka.


Vägde mig igår också. Trodde det skulle vara stabilt eller kanske att det gått lite på plus till och med. Har kännts soma tt jag svullat en del med pizza och mycket mat och mer kolhydrater samt att ajg inte kört så mycket konditionsträning de två sista veckorna. Men icke sa nicke. Minus 1 kilo. Nu måste det stanna! Det är alltid lättare att gå ner än att hålla vikten stabil. ska försöka lägga in lite mer kolhydrater ändå. Speciellt de dagarna jag löptränar, det tar nämligen mycket av dem! Funderar på att skriva upp vad jag äter, men det känns lite jobbigt att göra det. En vecka kan man ju köra det på för att sedan kolla vad man kan ändra på.

16 november 2010

Träningsvärk?

Jo rå! Det känns i benen från igår. Ha ha! Gött!

Idag blir det styrketräning.

Idag ska jag kolla över mitt gympapass också. Är ju inte helt nöjd med det så en ändring måste till.

Ha det gött, nu kör jag för fullt!

15 november 2010

Äntligen ny vecka

Holy!


Vad sugen jag är då, har planerat träningscomebacken (efter några dagars vila ;) ) i två dagar. Ja jag vet jag är hopplös! Men jisses vad sugen jag är då. Den här veckan kommer bli guld.


Dessutom har nästan allt packats hemma inför flytten och på lördag är det party, party. Så det här blir en fantastisk vecka.


Alla prov är rättade och alla elever har fått sina omdömen för terminen. Planeringarna är gjorda för resten av terminen också.


Jag ska snart ut och spana på min belöning också. Om ni kommer ihåg så sa jag i september att när mina mål för terminen är gjorda så ska jag få en belöning, en snygg sådan också. Snart kommer inköpet. Den kommer att bli som min julklapp till mig själv också. Måste bara hitta den perfekta typen!


Den 5 december ska det firas 1-årsdag också. Fast det är på en söndag, så vi tar lördag istället. Lite planer har vi, men vi åker inte iväg någon stans. Men mysigt ska vi ha!

14 november 2010

Från bakvärk till bakverk

Måste nog ändå säga att jag är en jäkel på att baka och faktiskt laga mat också. Fick till och med erbjudandet att få vara med i TV-programmet "halv åtta hos mig", med inspelningsstart i morgon. Tyvärr var jag tvungen att säga nej eftersom mitt hem är fullt av flyttkartonger och jag har fullt upp denna veckan och nästa. Men nästa år då ska jag vara med om jag får erbjudandet, då ska jag briljera har jag tänkt :D! Vart kommer dessa kunskaper ifrån då, tja från Mormor kanske?

Här nedan ser ni från vänster; moster Ingrid, (som jag trodde hette Mosteringrid när jag var liten, ha ha :)) moster Kerstin och mamma Gunvor. Jag har två mostrar till Stina och Britta. De har allihopa ärvt mormors bakkunskap och det kanske är därifrån jag också fått det. Ja jag vet inte, men gott det blir det! Morbor Hasse vet jag inte om han kan baka, men hans fru kan iallafall!


Veckans bakvärk har gått över i bakverk, Ha, ha ha! Eller så roligt var det kanske inte? Här nedan ser ni bakverken som tillverkats i helgen. Jag har redan lovat bort lite av det. Recepten bjuder jag på också


Tuttifruttikola


50kolor
75g hallon mixas och passeras

1dl torkade tranbär hackas grovt
1dl pistaschnötter7blandade nötte hackas grovt

100g smör
2dl vispgrädde
3dl strösocker
1dl ljus sirap
2msk av den passerade hallonsmeten smälts ihop och kokas till 123-124 grader, gör kulprovet på kolan

Blanda i nötterna i kolan och häll upp i en form som du klätt med bakplåtspapper. Höjden bör bli 2-3cm hög. låt stelna i rumstemp i 12 timmar, skär upp i bitar. (jag hade kolan i kylen ett tag då var det lättare att skära dem)


Leilas Rocky Road tryck för att hämta receptet


Nougat och nötkolakakor

25 kakor
4,5 dl vetemjöl
0,75dl strösocker
200g kallt smör
smula sönder gärna i en matberedare tillsätt sedan
1 ägg, och forma ihop till en deg.

låt degen vila i 30 min, gör under tiden iordning kolasåsen

200g blandade nötter
150g smör
1dl vispgrädde
1dl muskovadosocker
1dl ljussirap
kokas ihop och tillsätt nötterna, se till att det inte svalnar efteråt för då skiras smeten.

tryck ut degen i formar, gärna aluminium och grädda i ugnen 175 grader i 17 min

lägg på en liten nougatbit när du tar ut kakorna ur ugnen 100g ska räcka till alla kakorna, lägg sedan på lite kolasmet. Låt svalna och förvara dem i kylen eller frysen.

Linus ska flytta



Min lilla goding får inte följa med till vår lägenhet så han får bo i Säffle hos mamma. Hur ska det gå? För Linus är det inga problem, men för matte, och kanske husse också.



Han visar tydligt att han vill med i flyttlasset iallafall. eller så är det kanske bra utsikt där uppifrån!?



13 november 2010

Bänkpress rekord igen, förevigat

Idag satta jag nytt rekord igen på bänkpress. Skönt som attan. Hade dessutom en gubbe som stod och stirrade typ varje set jag gjorde. Han kanske vart impad?! ;) Brorsan Henrik filmade andra settet, kolla in det nedan.



Han filmade latsdragen också, här kör jag på 75lbs. Hade kört på 100lbs precis innan, men det blir lite för tungt för att fixa hela setten på 8 stycken så jag får gå ner till 75 på sista. Det är ju så himla stor skillnad mellan dessa vikter, men snart funkar 100lbs hela vägen också.



Ge gärna feedback på tekniken om du vill! Mitt och min PT.s (broders) mål är att det ska vara så strikta reps som möjligt hela setten!

12 november 2010

House doctor och inredningsprylar

Mmmmmm jag gillar prylarna från housedoctor, kolla in bloggen

Kommer nog övertala svärmor att börja köpa in prylar härifrån. Det är sååååå bra när man har en svärmor med inredningsaffär. I like. Om två veckor bär det dit för att skylta om och pryda affären såsom vi alltid gör inför skyltsöndag. Jag kommer lägga upp massor av bilder här då.

Dessutom gillar jag House of Hedda Skulle tro att jag kommer handla en hel del här framöver.

Blir lite sjukt trånande nu när det bara är lite mer än ett halvår kvar för att flytta in i nya huset. Lång tid kanske du tycker, det tycke inte jag. Ska det bli perfekt krävs det planering och eftertanke! Har massor med idéer.

Nordljus har också mycket fint

Ett hus i vitt är återförsäljare från en massa bra märken, såsom Ib Laursen

Hmm, behöver finna återförsäljare med en lite modernare touch också, gillar ju att blanda en del. Men det kommer en annan gång. Nu blir det Taco-fredag!

11 november 2010

Energi till övers, någon som vill ha?

Oj, oj, har klarat av en vilodag iallafall. Promenad med eleverna idag räknas inte som träning!

Jag har testat Blossas årsglögg och blev inte så impad. Jag gillar saffran så det hade kunnat vara mer smak av det tycker jag.

Det märks att jag har en del överskottsenergi. Den har lagts på att packa flyttlådor, skälla i telefon, fixa till Linus päls samt tvättat honom, kört tvättmaskin, hängt tvätt, plockat in all tvätt från tvätthögen (har typ inte hänt sedan i somras), rättat prov, handlat, diskat, planerat nyår. Nej nu får jag ge mig! Någon som vill ha lite energi kanske?

Och en sak till också, spanar in lite på andras bloggar på personer som tränar sin kropp för att få mer och synligare muskler. Blir lite nöjd med tanke på att jag endast hållit på i 12 veckor och mitt huvusakliga mål faktiskt är att springa fort. Har ju dock ett delmål som säger 50kg i bänk på 4*6 reps till jul samt att bli tightare. Snart kommer det foton och film :D (Om jag vågar)

Yihaaa! vad ska jag nu hitta på?

10 november 2010

Träningen satt som ett smäck!

Igår satt träningen som ett smäck, bänkpressen var helt perfekt och riktigt strikt på 4*6*42,5kg. Elin var med och fick genomgång av sitt nya träningsupplägg av Henrik också. Kul att vara flera när man tränar även om man inte kör samma grejer. Det såg riktigt bra ut för Elin också. På lördag blir det körning igen, för mig, då kommer det gå ännu lättare i och med att jag vilar mer denna vecka från övrig träning. Har fått en liten känning i rumpan vilket har gjort att jag tagit det lugnare med konditionsträningen den här veckan från förra onsdagen. Är lite jobbigt att inte köra på, men det är bara att gilla läget. Jag dör ju inte och det är väl bra med vila ibland också. Toppa kroppen! Styrka för överkroppen kör jag och har kört box och aerobic med, har hoppat löpningen och de övningar som känns mest. Blir dock bättre och bättre och idag känns nästan inget alls, så till veckan ska det vara helt borta.

Undrar hur det går med löpträningen framöver med snö på backen och minus i luften, är jag lika sugen?! Nu börjar den hårda tiden då det bara är att bita ihop och köra. I december ska jag testa milen på tid, är förväntansfull och lite nervös för det faktiskt av någon anledning!

Igår var jag och Johan och kollade in lägenheten vi ska hyra och skrev på kontrakt. Jättemysig lägenhet, värre hade det kunnat vara, rymlig också, jag kommer trivas perfekt! Dessutom ligger det nära KMTI!

Igår och idag har mina elever varit och kört pass och fått föreläsningar på KMTI, de tyckte det var skojigt och vi lärare var mycket nöjda med deras insats. jag och Elin körde varsina pass igår och idag körde jag ett med dem. De har fått testa aerobic, box, spinning, cirkelträning och yoga.

6 november 2010

Helgens bravader

Fredagen började med att vi bytte bank, från Swedbank till Nordea. Känns helt rätt. Johan har lagt ner såååå mycket tid på att hitta banken med de bästa förutsättningarna inför vårt husbygge. Nu har vi valt och det känns finfint i magen. En hel del att fixa med detta. Lönen kommer iallafall in på nya kontot till att börja med.

Jag köpte ett par nya jeans på Gina Tricot också, bara 200kr och de satt som ett smäck! Skönt att köpa kläder när de sitter som de ska! Fick dock order om att: Nu är inköpen slut för din del Frida! OK då! :) (Det är inte jag på bilden)

På kvällen var det som vanligt tacos, dock ingen milen, då fredagen ska vara vila framöver.

Idag lördag började jag med att packa i kartonger. Har fått ner en hel del som ska vidare till Bengtsfors för att förvaras under vår tid i lägenhet. Flytten närmar sig med stormsteg.

Ett mysigt cirkelpass hann jag med också innan lunch med bästa Emelie och Stabbe, som såg lite slitna ut idag ;) men de kämpade på som vanligt. Riktigt bra!

I morgon väntar styrkepass och en massa jobb inför måndagen. Då börjar åttornas Hälsovecka där jag har en del grejer att fixa innan måndag.

4 november 2010

REKORD

Satan vad gött om man får säga så. Satte personligt rekord idag på bänkpressen, 4*6*42,5 strikt dessutom. Dessutom gick det väldigt lätt på bicepscurl 2*10 på 10kg hantlar

Haft en underbara dag dessutom, med mycket gott sällskap hela dagen. Ett besök ute hos familjen Strandberg gjorde gott för själen. God soppa och färskt, hembakat bröd direkt från ugnen. Mmmmmm vad gött!

Där träffade jag också på hunden Anita som är en Tolling Retriver eller Tollare. En sådan hund är det jag ska ha i framtiden. Jisses vilken energi. Precis som mig med andra ord. Så kul och se, hon ville bara ha mera, mera. Det lös i ögonen på henne.



Hos familjen Strandberg har man många djur, det kan du se på deras blogg, jag fångade två av dem på bilden här nedan. Så söta små hästar!

I morgon blir det att handla in flyttkartonger, ett besök på banken, samt fika hos Eva. Ska nog hinna med lite träning också så klart! ;)