Fler bilder på lyan

Johan lagar toaletten. Flotören har gått sönder. Han får inte riktigt till det, den är något avancerad. Det blir nog att ringa till hyresvärden i morgon.

Under tiden roar jag mig med att ta lite kort på lägenheten. Vi har fått låna ett köksbord så köket ser lite mer ombonat ut nu. Skönt att slippa gå ut i vardagsrummet varje gång man tar en macka.

Mitt favoritskåp fick plats i köket efter lite ommöblering. Var till för smycken från början, men har fått stå i köket hittills, vi får se hur det blir i huset sen. Fatet från Mateus fick vi i bröllopspresent.

Har en aningens för många kuddar i soffan just nu. Saknas några möbler som de kan ligga i, kommer fler sen!

3*8*45

Nytt rekord igen, körde en pyramid på bänkpressen
1*15*30kilo
1*12*35kilo
1*10*40kilo
3*8*45 kilo

Satt som ett smäck och utan problem trots lite träningsvärk i triceps och underarmarna. Om 3 veckor blir det maxtest. Ser fram emot detta! Nu ska jag bara hålla mig frisk från magsjuka och influensor som härjar runt omkring mig.

Igår gick skidåkningen som den skulle, inte bakhalt alls. Lade på lite extra valla framför tejpen bara. Har säkert inte tillräckligt bra teknik för att ha så kort vallningsremsa.
I morgon blir det skidor igen och boxpass på kvällen, sen ladda inför nyår, ska försöka ut på torsdag fm också innan vi åker iväg.

Bilder Julen 2010

Sammanfattar julafton med lite bilder.

Bad i tunnan var givet på Julaftons kvällen. Kallt var det som busenbäsen innan jag hoppade i baljan, rullade mig faktiskt i snön. Sticker bra i skinnet kan jag lova.

Julmat såklart!

Mys i stugan! Kallt ute (minus 18) och varmt inne!

Brasa ute mest för att det är mysigt, stigen leder till vårt sovrum och toaletten som fick användas med hjälp av vatten i hinkar. Funkar i nöd.

Öppen spis inne, tur att det går att elda när det är riktigt kallt, värmen på julaftons kvällen var riktigt go inomhus!

Taxen Tilda var givetvis med. Linus fick bo i vår stuga, de går inte så bra ihop nämligen.

Julpyntat kök! Svärmor hade pyntat hela stugan innan vi kom!

Välkommen till stugan!

Entrén in till stugan

Tomten spanar in till värmen. Lelången i bakgrunden som inte varit frusen innan jul på säkert minst 50 år.

Vackert och kyligt väder ut över trädgården.

Underbar skidtur på julklappen

Jag firar jul i Bengtsfors och Säffle. Igår på julafton mös vi inomhus i Kvarnviken, bilder från detta kommer så småningom. Batterierna i telefonen är slut tyvärr, vackert som tusan när man tittade utiallafall, temperaturen var dock strax över minus 20 så ganska bitigt när man skulle gå på toa där det lilla elementet inte gjorde speciellt mycket verkan. Men vad då, man är väl Viking. Jag skriver mer om julafton när jag kommer hem som sagt.

Idag bar det äntligen iväg ut på skidorna när vi kom till Mamma och Bertil i Säffle. En fantastisk upplevelse. Vackert, tyst, lagom jobbigt, inte jättefina spår men efter två varv var det helt ok, och det man fick se runt sig var desto vackrare. Jag och Mamma var det som körde bort lite av julmaten och fick frisk luft. Nästan 1 mil blev det.

Nere vi badplatsen var det en härlig backe ner till stranden, sen var det bara att tugga sig uppför den igen.

Här ser ni mig stakandes uppför en liten knalle. Spåren gick över åkrarna hemma hos Mamma.

Är helt lycklig efter denna upplevelse. Bästa juldagen på länge! Efter skidturen blev det ångbastu i Mammas "steamer" ¨så nu är jag ren igen.

Julbord och Ris ala Malta har intagits såsom traditionen säger. Efter detta bär det av till Bentsfors och Kvarnviken igen.

Gliiiiiiida in i mål...

Jag gillar att spurta, men inte mot ledighet. Då ska man liksom gliiiiiiida in i mål. Då känns det som bäst när ledigheten börjar. Tror faktiskt att jag kommer att just gliiiiiiida in i mål detta lov. detta lugn trots julshowsförberedelserna, men jag har inte så höga krav. Jag kör på improvisation till viss del. Har tränat lite uttryck hemma. Kan nog komma upp ett och annat klipp skulle jag tro efteråt. Eeeeehh, he, he, heeeeeee, som min karaktär säger ganska ofta.

Vad gäller träningen så har jag tänkt gliiiiida in i mål där också efter denna 6-veckorsperiod. Har lagt på mig 2 kilo vilket märks tydligt på styrkan. Maffigt skulle jag vilja säga. ;) och maffigare ska det bli, målet kommer att gliiiida in så lätt.

Det är dock för jävligt rent ut sagt med denna kyla, det funkar inte att varken springa eller åka skidor i -20grader. Ner till -15 är det okej, det fixar jag, men sen. Nja! Får abstinens som bara den. I morgon får det bli löpning på löpband intervall och cardiomoves, sen kör jag och Stabbe ett superduperpass med de kunder som önskar hänga med på Box Julspecial. Vi har kört igenom det två gånger, så jag lovar att det blir åka av. :)

Nu gliiiiider vi in Julen mina vänner!

Rädsla, men för vad då?

Hoppas du är redo att följa med i en tankebana, isåfall är det bara att läsa:

Hmm, idag har min hjärna fått gå igenom ett psykiskt krig, den slutar att fungera ordentligt när slag mot kroppen utdelas, och då är det inte slag av den typen att jag ska ramla ner och dö direkt. Gör inte ens ont i jämförelse med annan smärta jag står ut med då och då, springa milen under 45 min gör definitivt mycket ondare till exempel. Men hjärnan blir som urblåst. Vi pratar om "snäll boxning" här. Slag mot kroppen då och då i förutbestämda slagkombinationer, så slagen är inte ens en överraskning, men jisses vad borta jag blir i huvudet. Så länge det inte förekommer kroppskontakt funkar varje kombination perfekt, men så fort det blir det så slutar den att fungera.

Kan nog erinra en viss respekt, ovana och liiiiite rädsla också måste jag erkänna. Det är väl för att jag inte vet hur det kan kännas. Tror att det bästa vore att bli slagen knock out så vet jag vad det värsta är, och det har jag ju varit med om också, fast inte av ett slag då, men svimmat har jag gjort många gånger av olika anledningar, faktiskt av smärta några gånger, och då snackar vi SMÄRTA! Det jag utstår vid "snäll boxning" är inte smärta, det är rädsla och respekt för SMÄRTA.

Nej då, jag ska inte be om att bli knockad, så dum är jag inte, men vad tusan, jag vill bli lite tuffare, jag behöver ju inte vara rädd ju, för det gör inte ont. Det är riktigt rolig träning, och jag älskar det, nu behöver jag bara ta upp det till en annan nivå. Få hjärnan att klara av lite psykisk terror av kroppens försvarsmekanismer mot rädslan för eventuell smärta.

Igentligen så känner jag nog samma sak när jag ska springa långt eller fort också, lite rädsla och respekt för om jag klarar av smärtan det åsamkar. Men då behöver jag inte tänka så mycket, det är bara att springa framåt, det jag behöver tänka är att inte tänka på att det är jobbigt och gör ont i musklerna, fast igentligen är det ju det jag gillar allra mest, att ta ut sig ordentligt, det är rädslan för att jag inte klarar av smärtan som gör mig nervös. Antar att det kallas nervositet.

Eller så är det så att det är kraven jag har på mig själv att lyckas som jag är rädd för att misslyckas med. Ghaaaaa! shit, den var lite jobbig faktiskt! Det är nog där skon klämmer faktiskt. Jaha, då var det utrett, dags att ta itu med. Sorry för att du fick vara med i mitt utlägg kring detta, men jag blev riktigt upprymd, nu vet jag vad som ska göras. Lösa problemet och gå vidare!

Första måttot får bli:

Det är helt okej att misslyckas, det går att göra om hur många gånger som helst!

Helt fantastiskt! Go for it!

Pappersjävulen

Har haft en riktig pappersdag idag. Jag blir mer och mer övertygad om att jag inte gillar papper. Det är någon jävul som lägger pappren på olika ställen och rör till det. Tänk om allt kunde vara elektroniskt i datorn. Vore så mycket bättre. En dator är så mycket snyggare än en hög med papper. Dessutom försvinner inget som ligger elektroniskt.
Iallafall, vi har räknat ihop alla fakturor och kvitton på renoveringar vi gjort på förra huset. Blev en del, och det är bra för då behöver vi inte skatta riktigt lika mycket på vinsten vi gjorde vid försäljningen. Kvittona från IKEA där vi köpte köket är i en kartong i Bengtsfors, så nu blir det att packa upp den och hämta fram dem, är ganska mycket pengar som gömmer sig bakom dessa kvitton.
För att ha koll på bygget har vi gjort iordning en låda för alla byggpapper, vi har en pärm också, men det vill gärna bli riktigt "brötigt" i den. Pärmar är det värsta jag vet, jobbigt att håla och sätta in papper, jag gillar att lägga i lådor ämnade för papper, samt mappar. I en pärm hamnar de huller om buller ändå, ramlar ur för att man inte hålat mm. Mappar kan man ha i olika färger och med olika innehåll. Det gillar jag, och man behöver inte göra något innan man lägger ner pappren i dem. Arkivsystem där man hänger arkivmappar i en låda är det allra bästa. Där de är märkta med olika etiketter som sticker upp. Sådana ska inhandlas för vi har en sådan låda i vårt nya skrivbord. Yes!
Nu ska pappersjävulen dödas!

Ett fiasko

Snön yr ute, vinden piskar, det börjar närma sig nollgradigt, lite regn och sen snö igen. Nu ska det ske, premiäråket på skidor. Det blev vad man skulle kunna tro, ett fiasko. Fy altså! Funderade ett tag på om jag skulle vända på skidorna då jag tyckte greppet var fantastiskt bra frammåt och glidet bra bakåt. ;) Jag körde med tejp och grundpreparering med glid, gjort på Team Sportia. Spåren var inte uppkörda heller så det gjorde det hela lite väl spännande i nerförsbackarna.
Nej nu får det vara slut på gnället, nya tag på lördag. Då jädrar i migen ska här åkas ordentligt. då är det ljust också så man åka vart som helst. Har köpt pannlampa också så detta ska nog ordna sig. Skam den som ger sig efter ett försök.
Jag fick mig en åktur idag iallfall på löpbandet 3km och i boxningssalen på KMTI. Lite sliten faktiskt, kändes mer än ajg trodde efter skidorna, speciellt i magen och ljumskarna.
Nu är det full fart mot helgen. GÖTT!

Inga ursäkter

Idag bar det ut igen i snön. underbart att komma ut och springa. Dessutom läste jag en artikel i Aftonbladet om alla prylar man kan ta till för en bekvämare löpning i snön och kylan. Har inte införskaffat några broddar än, men kanske ska prylgalenheten ta vid. Det finns iallafall inga ursäkter till att lägga löpningen på hyllan bara för att det är snö ute. Jag gillade turen idag. Skönt att springa ensam ibland, även om jag nog föredrar sällskap.

Artikel



Körde mitt eventuellt sista gympapass på KMTI för alltid, iallafall för denna termin. Har inte kommit så många kunder på slutet. Kanske ordet "Intensiv" skrämmer bort några, eller så är det helt enkelt jag som inte stämmer ihop med kundernas förväntningar, alternativt stämmer inte passupplägget ihop med vad kunderna vill ha. Något är det iallafall. Vi ha kämpat på vi som varit där. Nu tar vi jullov från gympan ett tag och inväntar vårens schema. ACM på måndagar ska jag ha vet jag, sen blir det nog några boxpass, kanske något mer pass också, det får vi se.
Nästa vecka börjar julschemat! Julen närmar sig med stormsteg.

Laddning inför maxåk på 50 kg

I slutet på denna 6-veckorsperiod ska ett sjudundrande rejs göras på 50kg. Då blir det film igen, det lovar jag. Henrik tror på någonstans 10 repetitioner, minst 6. Jag ska ladda som tusan.

50 kilo här kommer jag

Känns redan nu att jag blir starkare, idag var det oförskämt lätt. Äter mer och ligger dessutom på lite plus i energi, det gör verkligen stor skillnad, vilket tryck man får. Jag känner mig svullen i musklerna, men jag måste hålla kolla så det inte blir för många kilon plus bara, men energi ska det in iallafall.

Skidor

I morgon ska skidorna hämtas äntligen, vilket meck det var innan jag fick dem. Hämtas och lämnas på olika ställen. På torsdag blir det premiäråk. Mycket spännande! Mer om det på torsdag.

Bygglov

Nu har ansökningarna om bygglovet skickats iväg. Vi har fått koordinaterna för tomten så nu ska vi åka ut med GPS och kolla in tomten ordentligt.

Det känns skönt att det rullar på nu när vi flyttat till lägenhet utan diskmaskin och tvättmaskin i lägenheten. Just nu är det dock riktigt skönt att slippa skotta, däremot lite jobbigt att skrapa rutorna varje morgon, fast det gör ju Johan samt varmkör bilen oftast också. Det gillar jag!

Längtar mycket efter min pisse, i helgen får jag träffa honom igen. Då ska han kammas och fixas till ordentligt. på jullovet ska jag gossa med honom rejält. undrar om han längtar efter mig? :)

Lucia

Lucia började med firande i skolans gympasal, med säkert 100 tärnor och stjärngossar. Mycket fint! På Norrstrandsskolan har vi musikklasser och det är vid sådana här tillfällen man blir bortskämd på jobbet. De är fantastiskt duktiga.

Därefter har det varit prov i matte för hela slanten. I morgon ska årets andra myndighetsutövande vara avklarat. Betyg med andra ord.

Kvällen pass på KMTI blev med viss Luciastämning, vita kläder och en del julsånger. Nu blir det film och mys i soffan.

Jag laddar för fullt inför jullovet. Då ska här åkas skidor. Mamma har fixat skidspår direkt bakom hennes hus. blir nog till att pröva dem till helgen. Bengtsfors är också en kommun med fina spår, dit ska jag också i helgen. En tur i spåret är ett måste.

Växthus

Denna typ av växthus vill jag ha, där ena sidan är mot en teglad vägg. jag kommer att bygga upp en teglad vägg som växthuset ska sitta ihop med. Mitt växthus ska ge mig en plats att njuta.

Växthuset ska vara träfärgat om jag får önska. Såsom på bilden nedan och ha en uppmurad tegelmur runt sig såsom nedan.

Eftersom jag ska kunna njuta innuti växthuset utan arbete så kommer det innehålla stolar och en massa fina blommor i krukor. Gärna perenner!
Stora krukor med större arrangemang, det gillar jag. Inte småkrukor. Större ger mer och syns mer och torkar ut mindre. Förra året köpte jag två palmer som tål minusgrader, de står hos mamma nu. Hoppas de överlever. Gör de inte det, så får jag köpa nya helt enkelt. Växthuset kommer dock inte att byggas på en gång, men platsen för det är redan klart. Växthuset nedan har fel form men rätt känsla.

Tänk när jag vid samma väder som det är idag kan sitta ute i växthuset bland en massa fårfällar, mössa, levande ljus, varm choklad och bara njuta. Det är jag det! (ibland iallafall ;))

Lördag på en av Villagatorna

Lördag igen!

Ibland undrar man över vart helgerna tar vägen. Ibland kan helgen försvinna för att man gjort och hunnit massor, ibland för att man inte gjort någonting. I dag har det varit en sån där dag som man känner att man inte gjort någonting. Fast det har jag ju om jag skriver upp vad jag gjort. Märkligt fenomen! Här är listan iallafall över lördagen.

• Ätit frukost
• Haft besök av broder Fredrik. Jäkligt rastlös var jag, men kul att se honom igen. Kul att höra om framtidsplanerna. Vore så fantastiskt underbart om han flyttade närmare igen, vilket han förhoppningsvis gör.
• Plockat ner alla kartonger i förrådet.
  Vilket resulterade i lite ordning och reda och skaparlust. Lite bilder på det.




• Städat lite grann
• Tittat på skidåkning på tv
• Bloggat
• fått inspiration från styleroom, shit vad häftiga saker det finns, har börjat följa en blogg också. Lägger upp den senare.
• Lagat färsbiffar med grönmögelost


Receptet är med lite inlevelse och valfria proportioner
Gör iordning färsen med lök, ägg och valfri köttfärs, salt och peppar
gör bullar som du fyller med grönmögelost och smör,
dessa bullar lindar du in i skinka. Det behövs stora skinkbitar.
Gör iordning såsen med matlagningsgrädde och chilisås, salt och peppar samt riven stark ost. Lägg färsbullarna i en form och häll såsen över. Servera med ris.
Smaskigt!

• Tittat på film
• Kollar en film till
• Sova!

Rödhakevägen 27

Det är adressen jag kommer att bo på om drygt ett halvår! Vecka 5 startar de med att göra plattan till huset och vecka 8 kommer huset för uppställningen. Nu händer det grejer. Gissa vart jag kommer att vara på Sportlovet?

Jag kommer antagligen ligga på lur i någon stenhög för att spana med kikare över Rödhaken!

Rödhaken

Rödhaken är en trastfågel men som numera oftast placeras i familjen flugsnappare. Till denna familj hör även Näktergalen. Rödhaken äter mest insekter. Rödhakens sång beskrivs ofta som en porlande bäck, och börjar ofta med en lång ihållande hög ton. Därefter olika tempon. Vid högt buller på dagen som i stadsmiljö sparar sig rödhaken till natten för att spela. den gillar granskog här i Norr, medans de som bor på de brittiska öarna gillar parker och trädgårdar.

Hemma hos mamma i Södra ed utanför Säffle finns det gott om Rödhake då och då.

Nu undrar du varför jag skriver så om Rödhaken,
jo för att jag är biologilärare och låtsas vara intresserad. He he!

Namnet på gatan publicerades i VF idag på morgonen.

Idag blir det en tur ut till tomten för att känna in känslan och kolla till alla rödhakar! :)

Kyla

Huja vilken kyla det är, jag gillar kylan och vintern mycket.

Jag känner mig lugnare på något sätt. Snön hjälper till att bädda in allt så det blir mysigt och varmt i hjärtat. Idag var det dock inte värme jag kände i hjärtat utan något annat. Inte kyla heller, men något obehagligt. Jag har varit och hämtat posten vid vårt gamla boende. Kändes som att det fortfarande var jag som bodde i huset på något sätt. Ville liksom gå in och hälsa på Linus och sätta mig i vardagsrummet och spana ut. Ta en sväng i spåret. Ush, nu fick jag ont i magen också. Men man måste väl få komma ihåg lite av det gamla och minnas det som var så bra. Sen är det ju så att det är bra nu med och det kommer bli helt underbart framöver också. Men det var ju bra förut med. Lite som trädet på bilden visar. Det är helt gudomligt fint när det gnistrar just nu, men i höstas var det vackert för att det var guldgult och det kommer bli helt underbart när det slår ut nya löv till våren. Ohoj, vilken metafor :)

Denna bro går jag över när jag ska till träningen, igår rök det runt allt och gnistrade av alla lampor. Hög luftfuktighet ger massor av kristaller. Det är gudomligt vackert. Sånt kan jag njuta massor av och bli lycklig inombords. Vilken dravel kanske du tycker, men det ÄR ju vackert!

Hade inte staketet funnit här så hade vägen hem varit 10 min kortare. Men det fyller sin funktion iallafall. Jag kan få tvångstankar av järnvägsräls. Som om jag skulle bli överkörd trots att jag går bredvid. Får liksom en skräck trots att det finns ett staket. På ett ställe är det en trappa upp, från en grind. Den var låst som tur var! Annars kanske jag hade varit tvungen att gå över. Fy, jag gillar inte järnvägar.

Till och med en motorväg kan vara fin att titta på.

Kom nu ihåg att njuta av allt vackert också som finns när det är vintern.

Där satt den! :D

Jädrar så gött! får man svära i en blogg? Nu gjorde jag det iallafall. 1 mil på löpband på 44,47. jag är så nöjd. Kände på mig att det skulle gå vägen. henrik var med och kollade läget och tur var det för löpbandet fick ett ryck sista 3 km och ökade oavbrutet. Det blev psykiskt jobbigt att hela tiden ha koll på tiden och att känna att det ökade. Trodde ett tag att henrik jävlades med mig och ökade på farten :)

Så här kändes det och så gick tankarna under loppet:

1-3 km: helt lugnt, det här kommer gå fint 13.5km/h

3-4km: Vore gött att komma över 5 km nu. känns det så här kommer det vara jobbigt i slutet men det kommer vara lugnt att fixa tiden. 13.5km/h

4-5km: Nu börjar det kännas lite, och det var nu det ökade upp till 14.1km/h.

Jag sänkte till 13.5 igen

5-7km: När det är 3 km kvar är det bara att köra på, tänk vad gött det är när det är 1 km kvar. Börjar bli lite torrt i munnen.

Känner blickar från andra runt mig. Kom igen nu Frida, du ger dig aldrig så är det bara.

7-8,5km: Nu börjar maskinen få fnatt, den ökar oavbrutet upp till 14,1 och jag får sänka hela tiden, Henrik får börja ligga över panelen och fixa tiden. Psykiskt jobbigt! Tvångstankar om att han ska nudda nödstoppen. Ghaaa.

8,5km-9,5km: Kör nu för tusan, skit i farten. Kör! Töm huvudet! jag klarar det. Fortfarande tempostrull med maskinen. Här får jag en påhejning av grannen på bandet bredvid. Imponerande, säger han!

9,5km-10km: Jag kommer definitivt att klara tiden. låt tempot öka, nu kör jag till mål!

Målgång: Vrål! Grannen säger starkt jobbat! Jag är urnöjd och broder också! Vi sätter oss på bänken och summerar.

Nu är känslan positiv, och jag är evigt tacksam till alla som hjälpt mig hit.

Funderingar kring träningen

En annan sak jag märkt är att människor runt omkring mig börjar bli ifrågasättande mot mängden träning jag utför. Jag förklarar mitt upplägg, men de har svårt att förstå. Jag får inte sluta tro på mitt upplägg. Varför ifrågasätter man ett träningsupplägg? Avundsjuka? Okunskap? Medmänsklig oro?

Jag har en tanke bakom min träning och den tanken och de mål jag satt upp kräver hård träning, stön, vilja och en hel del humor och glädje. Att samtidigt bli stark och lyfta 50kg i bänkpress och att löpa under 45 min på milen är en ganska svår kombination. Det tycker jag iallafall. Jag är dessutom riktigt nära nu också. 2,5kilo kvar

Nästa träningsperiod kommer att läggas upp i 6+6 veckor med 1 veckas vila efter detta och sedan 6+6 veckor igen. Efter 6 veckor kör jag om igen och börjar med lite lägre vikter i styrketräningen för att öka upp igen. Detta för att hålla motivationen uppe samt att minska sakderisken och att succesivt öka vikterna då det efter 6 veckor kan kännas tungt att öka på. Bättre då att gå ner lite i vikter och i nästa 6-veckorsperiod komma upp i de vikter man vill i slutet.

Skidåkning blir det också minsann! Har inhandlat dem, på fredag är de monterade för att hämtas. Då kommer det en bild!

Dagen då det ska hända massor

Idag händer det massor!

Efter jobbet blir det skidköp. Team Sportia och Intersport ska kollas in. Fanns lite olika förslag. Jag ska försöka få med en pannlampa också så att jag inte är så beroende av om det är lyse eller ej där jag åker.

I kväll kommer det stora testet köras också. Det kommer gå finfint, men jag är nervös redan nu kan jag säga. Varför då? Löjligt ju! Men det är ju ett mål jag har så det är väl därför. Jag ställer in löpbandet på 13,4km/h så kommer det gå lite fortare än 45 min på milen. Blir nog lite uppvärmning innan också.

På jobbet gäller det att fixa inloggningar till mellanstadiet för vår webbverktyg Unikum. Det är nästan klart. Sen blir det att göra matteprov, och att memorera uppträdandet jag ska framföra på vår julshow. Jag kan tyvärr inte avslöja något då det finns elever som läser här. Men ett filmklipp lovar jag att lägga upp när julshowen har gått av stapeln. Det är en tradition som vi har på Norrstrandsskolan. Lärare gör en julshow för eleverna varje julavslutning. Jag brukar vara med såklart. Spex är alltid kul. :)

Bröllopsdagen

Ringarna och bröllopsbuketten som kostade 75kr.

Ja vad säger man?! Vi är väl helt enkelt inte så romantiska av oss.

Igår kväll var det ju meningen att vi skulle ut och äta på restaurang trodde jag, men så blev det inte. Istället för att gå ut och äta fixade vi käk hemma och använde pengarna till att köpa nytt skrivbord. :) Jorå så blev det. Iväg till IKEA och sedan hem och montera. Jisses, det var den svåraste möbeln jag monterat från IKEA, värsta testet, men det gick fint till slut, dock vart jag helt slut av allt skruvande. Under tiden kollade Johan på hockey så klart. Jag fixade iordning alla mina kläder också. Vilken höjdare. Jag hatar kläder som inte är iordning. Grrr!

Kvällen erbjöd trerätters iallafall och film så klart.

Idag har jag varit och hälsat på kompisar, Johan har pulat med något som jag inte vet vad. Jag har fixat med inredning och kartonger, samt papper. Vi har varit ute och sprungit i "snöglöpet" samt kolalt på film. Yihaaa det kallar jag bröllopsdag det! :D Vi gör det på vårt eget vis kan man säga. Och vad är bättre än att träna just nu?

Så här snygg var jag för ett år sedan iallafall!

Bilder på den gamla men för oss nya lyan

Ursäkta fotokvalitén, jag ska investera i en digitalkamera snarast.)
Då var vi hyfsat installerade. Kläderna hänger på plats på nyinköpta hängare. En för Johan och en för mig. Johan har fått gareroben och jag en nyiköpt Hemnes-byrå från IKEA. Guld!









För att matcha byrån Hemnes och för att vi var tvugna att ha ett skrivbord för alla papper som blir när man ska bygga hus så blev det ett nytt skrivbord också. Byrån och skrivbordet ska i huset akompanjeras av bokhyllor Hemnes också.















Hallen har fått sittplatser och Speglar och hängare uppsatta. Det är riktigt bra väggar här i lägenheten. Inga gipsskruv här inte. Bara att skruva fast. Gött!

Bordet i vardagsrummet. Ni ska få se andra delen också, men där vilar Johan just nu och vill inte vara med på kort. Han är utkörter säger han! (Vi har sprungit idag cirka 13km)

Sovrummet gillar vi skarpt, trångt och mysigt och dessutom mörkt med den svarta rullgardinen. Tapeten är samma som vi hade i vårt kök fast den här är svart. Jag kommer nog använda den i något sovrum i huset tror jag. :)

Bra människor

Mmmm härliga fredag! Underbart med fika i persan på jobbet med bästa Gunilla på morgonen som fortsätter med träning ihop med bästa Stabbe på gymmet och därefter myspys med allra bästa My i soffan hemma i lägenheten. Nu väntar jag på bästa mannen som ska komma hem från personalfesten. Så bra människor ni är!

Det kryllar av bra människor runt omkring mig just nu! Det höjer mig till skyarna! Många har jag nämnt och nämner ofta. Några har jag inte nämnt men ni betyder lika mycket ändå. Ni är inte bortglömda!

Puss på er alla, jag skickar dessutom en kram i december för att värma er, dock inga julkort. Hmm... Lathet eller snålhet. Nja inget av det faktiskt! Tycker om er ändå ju, och jag tänker på er!

Fixa fett många besökare på sin blogg

Fick idag spontana tips kring hur man får fler besökare på sin blogg av mina elever i åk 8, eller som de uttrycker det, sjukt många eller, fett många besökare på sin blogg. Så är såg det ut:

• Vara ung och bli på smällen
• Plastikoperera sig
• Vara jävligt otrevlig
• Få cancer eller bli dödligt sjuk

Hur tusan ska jag fixa det, kan typ bara fixa punkt två, men det känns rätt så opraktiskt med de mål jag har i sikte för tillfället. Så ni får helt enkelt hålla till godo med mitt triviala dravel!

Min man tränar på KMTI

Johan har äntligen fått tummen ur och köpt kort hos KMTI, så nu är vi på samma ställe. Det är kul tycker jag. Hoppas han gillar stället, i annat fall lär jag få höra det.

Jag passade på att få underbar massage idag! Äntligen har tre massörer flyttat in på KMTI nämligen. Det är helt fantastiskt. Tack bästa Malin!

Veckan har flytit på bra, två rejäla löppass och ett styrkepass har det blivit. Box och lite intervall ikväll på löpbandet. I tisdags bestämde dock broder Henrik att det blir vila från styrkan i 10 dagar då det kändes lite i högeraxeln. Idag är det nästan inget alls, och det är bra det. Då kan vi köra igång sen som beräknat. Har fått massage också så då blir det ännu bättre.

I morgon kommer kära My på besök och då ska vi mysa med tacos, glögg och lite pepparkakor. Hoppas det blir mycket prat om ditt och datt också! Det brukar det bli! Ser verkligen fram emot det, var ett tag sen nu!

Helgens flytt och träning

Flytt

Måste bara få hylla svärfar en gång till för hans insats i vår flytt. Vi gjorde ett byte. Jag och mamma åkte till Bengtsfors för skyltning och Jan-Erik åkte till Karlstad för att flytta allt till vår lägenhet. Han hade dessutom med sig ett lass till Bengtsfors förra helgen och denna helgen med. Vilken man!

Helgen har med andra ord varit allt annat än vila och lugn. Vi hann dessutom ut i snöovädret i söndags för en nätt löptur på sisådär 8,5 km. Jisses, det var som att springa i sand och med småspik i ögonen. Stölligt? Jorå!

Nästan alla kartonger är uppackade och en ny byrå för kläder är inköpt och nästan ihopmonterad. Det var tvunget då lägenheten inte har så många garderober.

Bilder kommer på lägenheten!

Linus

Linus bor hos mamma och det tackar jag henne för massor. Jobbigare än jag trodde att inte ha honom här faktiskt! Jobbigast av allt om jag tänker efter. Lägenheten trivs jag hur bra som helst i. Linus har dessutom gått över till en billigare föda, nämligen tonfisk för katter. Tro det eller ej men han äter den faktiskt, trots att den faktiskt bara kostar 5kr burken. Säg inte det till honom för då kan han bli fisförnäm igen. Tror det är Pripps (mammas gammelkatta 19 år) som han konkurerar med om maten, ha ha! Desstuom har han blivit stursk och morrar och jamar när mamma lyfter upp honom. Tror han är tuff av någon anledning. Det får det bli annat med!

Träning

Igår körde jag nästan livet av mig, men bara nästan. Vurpade och har fått en liten extra rumpa på vänster lår. He, he, jädrar vad halt det var, men det gick bra iallafall! Löpningen blev jobbig då jag inte fått i mig tillräckligt. Har inköpt bröd och ägg och kaviar som ska intas på frukost från och med nu!

Startar veckan med en rivstart och idag blev det nytt rekord igen på bänkpressen, 4 set, 6*45kg, 6*45 kg, 6*47.5kg, 4*47,5 kg strikt. Dessutom ökning på triceps och på latsdragen. Maffigt värre!

Den fortsatta veckan verkar bli kylig och då kan det vara lite svårt att motivera sig för utomhusträningen, men jag ska ge det ett försök iallafall.

Skyltsöndag i Bengtsfors

Årets julskyltning i Bengtsfors Glasmästeri är klar och visades upp i söndags med som vanligt mycket folk som kom inte och spanade på julpresenter både till sig själv och andra. årets skyltning erbjöd inte riktigt lika många kulor som föö om åren vilket gjorde skyltningen betydligt smidigare. Kulor tar tid att hänga upp nämligen. Nöjda blev vi iallafall vi som skyltade och gjorde iordning butiken. Som in hör av namnet inhyser butiken också ett glasmästeri. Ta gärna ett besök i Bengtsfors för att kolla in butiken! Finns caféer och andra butiker också. Bland annat My Shop som har hur snygga kläder som helst. Allt ligger på samma gata i Bengtsfors.


Fönster i rosa och vitt och med en hel del hjärtan. Gjorde jag iordning!

Samma fönster lite närmare. Askarna som ni ser vill jag själva ha massor av. De är så fina!

Detta rum gjorde mamma iordning. ingen bra bild, men det blev jättebra. Rummet fick massor av lyktor och gick i färgerna svart och silver mest. Lite rockigare tema här!

Mitt i stora rummet placerade vi många av tomtarna och kulor.

Ulrika (svärmor som äger butiken) har gjort iordning ett rum till så att det ska bli lite mer kökskänsla. Blev superbra här och det var lätt att skylta i denna nya del av butiken. Rött och vitt!

Samma vägg!

Jag får ursäkta den dåliga kvalitén på bilderna men vad gör man när man inte har någon bra kamera med sig?

Hela lördagen gick till detta arbete för mig. Johan däremot och svärfar flyttade hela vårt bohag till den nya lägenheten där jag befinner mig just nu. Blev jättemysigt! Jag lägger snart upp kort så att ni kan kolla in placet. Ska bara få lite mer ordning först.